En Grund til at Vende Tilbage: Din 21-dages Øvelsesguide

Følg med i vores 21-dages skema eller gennemse vores fulde katalog.

Et nyt år tilbyder en stille invitation: at vende tilbage, at nulstille, at begin igen.

Mens hvert skridt på måtten er en mulighed for at justere, bringer januar et kollektivt åndedrag og et øjeblik til at reflektere over, hvad vi er klar til at give slip på, og hvad vi er åbne for at modtage.

Bevægelse spejler sindstilstand. Foroverbøjninger, bagoverbøjninger, blide vrid hjælper os alle med at blødgøre, skabe plads og genoprette forbindelsen med vores centrum.

Vi inviterer dig til at praktisere nærvær. Start med blot én klasse om dagen—yoga, meditation, åndedrætsarbejde, bevægelse—for 21 dage. Det er det antal dage, vi har fået at vide, det tager at starte en vane. Men, vane eller ej, det er en måde at komme i gang igen.

Ingen pres. Kun mulighed.

Gratis Klasse Skema: 

Hver gang du vender tilbage til din måtte, husk: praksis handler ikke om perfektion, det handler om tilstedeværelse. Disse 21 dage er en invitation, ikke en tjekliste. Uanset om du finder ro i åndedrætsarbejde, styrke i bevægelse eller lethed i stille refleksion, former hvert øjeblik du vender tilbage din intention og forankrer din krop og sind. Lad denne tidsplan være en blid ledsager, mens du begin igen.