Åbn dig selv op for nye begyndelser.
Vi afslutter året med at give slip på det, der ikke længere tjener os, og vi åbner vores hjerter for det nye år og sætter os nye mål. Selvom vi også får disse muligheder, hver gang vi træder ind på måtten, er det nye år et vidunderligt opmuntrende tidspunkt at minde os om det. Det betyder en masse foroverbøjninger, bagoverbøjninger, drejninger og moddrejninger, og endelig at vi åbner vores hofter og hjerte.
Det tager 21 dage at skabe en ny vane.
Sæt dine intentioner på en ny vej i år. I de næste 21 dage skal du vælge en af vores gratis klasser og starte din daglige yogaklasse eller meditation hos os og praktisere med et åbent sind, krop og hjerte.
Klasseskema
Dag 1: Niveau 1 Yoga med Bodhi
Dag 2: Meditation mod selvtvivl med Whit Hornsberger
3. dag: Embodied Sol Yoga Flow med Livekick
Dag 4: Solhilsner med Neeti Narula
Dag 5: Yoga Flow for bekymring med Citizen Yoga
Dag 6: 20-minutters poweryoga med bande
Dag 7: Lydbadsmeditation med Gabrielle Woodson
Dag 8: Sved og skulptur med SoHo Yoga
Dag 9: 30-minutters poweryoga med bande
Dag 10: Kundaliniyoga med Livekick
Dag 11: Yogi's Choice!
Dag 12: Meditation for udholdenhed med Neeti Narula
Dag 13: Katonah Yoga med Josie Schweitzer
Dag 14: Sweat Flow med Sweat Yoga
Dag 15: Flow ind i meditation for støtte med Sesa O'Connor
Dag 16: 60-minutters flowyoga med bande
Dag 17: Svedig yoga med One Down Dog
Dag 18: Rytme & Prana Flow med Livekick
Dag 19: 45-minutters flowyoga med bande
Dag 20: Neti-Neti-meditation med Desi Bartlett
Dag 21: Yang Yin Flow med Chip McLain
Udforsk alle klasser her.
Bevæg dig med Manduka.
