Din ressource til yogamåtteguides, udstyrsvejledning, praksistips, bevægelsesstilguider og historierne bag brandet.

FEATURED ARTICLES

Manduka Mag

Filter By
A woman in athletic wear stretches on a yoga mat inside a bright, airy room with a wooden table and plants in the background.
Home practice

En Grund til at Vende Tilbage: Din 21-dages Øvelsesguide

Home practice

En Grund til at Vende Tilbage: Din 21-dages Øvelsesguide

Et nyt år bringer en stille invitation: vend tilbage til din måtte med intention. Følg Mandukas gratis 21-dages klasseplan for...
A person in a beige hoodie relaxes face down on a fluffy pillow, positioned on a green yoga mat in a sunlit room.
Home practice

Praksis i fokus: vinterpause

Home practice

Praksis i fokus: vinterpause

Denne sæson ser vi nærmere på den mere stille side af praksis — den del, der opstår, når verden bliver...
The Neuroscience Of Meditation
Home practice

Neurovidenskaben om meditation

Home practice

Neurovidenskaben om meditation

Gamle yogier vidste, at meditation omformer hjernen, og moderne videnskab beviser det. Praksisser som dharana og dhyana forbedrer fokus, følelsesmæssig...
The Neuroscience of Pranayama
Home practice

Neurovidenskaben om Pranayama

Home practice

Neurovidenskaben om Pranayama

Deltag med Dr. Tara Zinnamon i at udforske, hvordan pranayama påvirker hjernen, regulerer stress og forbedrer velvære gennem neurovidenskabeligt understøttet...
The Neuroscience of Yoga Asana
Home practice

Neurovidenskaben bag yoga-asana

Home practice

Neurovidenskaben bag yoga-asana

Lad os dykke ned i, hvordan yoga udøver sin magi på celleniveau, begyndende med de specialiserede hjerneceller kaldet neuroner med Dr....
Embrace the Stillness: A Guide to Winter Meditation
Home practice

Omfavn Stilheden: En Guide til Vintermeditation

Home practice

Omfavn Stilheden: En Guide til Vintermeditation

Vinteren får et dårligt ry—kulden, mørket, feriestressen—men Kelly elsker dens dybere betydning. En sæson af hvile, stilhed og refleksion. Gå...
Yoga Practice Playlists
Home practice

Yoga-øvelsesplaylister

Home practice

Yoga-øvelsesplaylister

Uanset om du flyder gennem vinyasa, synker dybt ind i meditation eller blot finder ro i din hverdag, tilbyder vores...
Beginner-Focused Vinyasa Practice with Anna
Home practice

Vinyasa-praksis med fokus på begyndere med Anna

Home practice

Vinyasa-praksis med fokus på begyndere med Anna

Kom og prøv denne Vinyasa med Anna fra yogastudiet The Swan Effect. Dette er et fantastisk flow til begin hvis...

UDFORSK EFTER INTERESSE

Flere måder at holde forbindelsen på