Studio Spotlight: Asteya Yoga Studio

Posted in studio spotlight | November 03, 2023

BAGGRUNDEN

Hos Manduka blev vi grundlagt på det enkle koncept at skabe et fundament til at støtte dem (lærere, studier, samfundsguider), der Inspire the Practice. Yogalærerne og -studierne inspirerer mere, end de nogensinde vil vide. De bliver mennesker og steder med fortrolighed, tryghed, fællesskab og glæde. De hjælper med at skabe styrke i kaos. De skubber til os, når det er nødvendigt, og giver plads, når det er bedst. De faciliterer vores egne "øjeblikke" på og uden for måtten.

De er ganske enkelt vores inspiration.

Manduka er taknemmelig for de tusindvis af lærere og studier, der gør det til en del af deres livsværk at skabe et fristed, hvor vi kan bevæge vores kroppe, frigøre vores sind og finde fred. Selv om det kun er for et øjeblik, ærer vi jer og siger tak, fordi I inspirerer til praksis.

Inspiration er det, der forener os alle til at gøre os selv og denne verden til et bedre sted. Lad os tage afsted på denne rejse sammen for at fejre dem, der #InspirethePractice.

MØD ASTEYA YOGA STUDIO

Asteya Yoga Studio ligger i Maribor, Slovenien. Dette smukke sted tilbyder Vinyasa Yoga, eksklusive Restorative Yoga og Yoga Nidra events og funktionel styrketræning. til små grupper. Vi dykkede ned i grundlæggeren Anjas verden for at lære hende at kende og hendes rejse til at åbne Asteya Yoga Studio.

Fortæl os en lille smule om Asteya Yoga Studio og den energi, det bringer til det lokale yogamiljø. Hvad ønsker du, at folk skal føle, når de træder ind i dit studie?

Ko ljudje vstopijo v Asteya yoga studio po navadi najprej zaznajo prijeten vonj in zaslišijo nežno glasbo. Ob prihodu pogosto sledi komentar v smislu "Kot, da prides v drug svet". Hvaležna sem za prostor v katerem ustvarjam, vanj vlagam kolikor zmorem in redni obiskovalci to opazijo in cenijo. Želim si, da se ljudje ob vstopu v studio počutijo kot "doma", da se počutijo dobrodošli, sprejeti in da lahko zadihajo. Upam, da ustvarjam prostor, kjer se obiskovalci spomnijo na hvaležnost, sočutnost, prijaznost, tako do sebe, kot do drugih. Mislim, da mi zaenkrat uspeva in je to tisto bistveno, kar dam skupnosti.

[Engelsk oversættelse] Når folk kommer ind i yogastudiet, bemærker de som regel først en behagelig lugt og hører blød musik. En kommentar som "Det er, som om du er kommet ind i en anden verden" følger ofte. Jeg er taknemmelig for det rum, jeg skaber, jeg investerer så meget, jeg kan i det, og det bemærker og værdsætter regelmæssige besøgende. Jeg ønsker, at folk skal føle sig hjemme, når de træder ind i atelieret, at de skal føle sig velkomne, accepterede og i stand til at trække vejret. Jeg håber at skabe et rum, hvor de besøgende bliver mindet om at være taknemmelige, medfølende og venlige, både over for sig selv og over for andre. Jeg synes, det lykkes indtil videre, og det er det vigtigste, jeg giver til samfundet.

Hvad er de vigtigste elementer i Asteya Yoga Studio, som du føler forbedrer dine elevers praksis?

Mislim, da je zelo pomembno, da je studio svetel, z veliko naravne svetlobe, da oddaja občutek topline in udobja. V studiu je kar nekaj zelenih rastlin, kar je obiskovalcem všeč. Studio je preprost in brez odvečnih dražljajev.

[Engelsk oversættelse] Jeg synes, det er meget vigtigt, at studiet er lyst med masser af naturligt lys, så det giver en følelse af varme og komfort. Der er en hel del grønne planter i studiet, som de tilstedeværende elsker. Atelieret er enkelt og uden unødvendige stimuli.

Hvad ønsker du, at alle dine elever skal tage med sig fra en oplevelse i dit studie?

Želim si, da jim izkušnja joge v studiu prinese karkoli dobrega. Naj bo to boljše zavedanje telesa, hvaležnost za vsak dih, mogoče "samo" boljši spanec ali manj bolečin v hrbtenici. Želim si, da jim redno obiskovanje joge v studiu prinese pozitivno spremembno v vsakdanu, ki se odraža tudi v dnevih, ko ne pridejo v studio.

[Engelsk oversættelse] Jeg ønsker, at de skal få noget godt ud af oplevelsen med yoga i studiet. Uanset om det er bedre kropsbevidsthed, taknemmelighed for hvert åndedrag, måske "bare" bedre søvn eller færre rygsmerter. Jeg ønsker, at de skal føle, at det at deltage regelmæssigt i yogaklasser i studiet medfører en positiv forandring i deres hverdag, som afspejles selv på de dage, hvor de ikke kommer i studiet.

Hvad synes du har været særligt succesfuldt for din forretning?

Prepričana sem, da so na uspešnost in prepoznavnost studia pomembno vplivali prijatelji, ki so mi pri ustvarjanju imena znamke nesebično pomagali. Pri tem mislim predvsem na mojo drago prijateljico oblikovalko in prijatelja, ki se ukvarjata s fotografijo in videografijo. Seveda pa se mi zdi ena bistvenih sestavina uspeha tudi to, da res delam in delim nekaj v kar resnično verjamem.

[Engelsk oversættelse] Jeg er overbevist om, at studiets succes og synlighed i høj grad er blevet påvirket af mine venner, som uselvisk har hjulpet mig med at skabe brandnavnet. Jeg tænker især på min kære designerven og mine foto- og videografvenner. Selvfølgelig er en af de vigtigste ingredienser i succes for mig, at jeg virkelig arbejder og deler noget, jeg virkelig tror på.

Hvad er dit mål eller din mission for Asteya Yoga Studio?

Želja in cilj v prihodnje je širitev studia, mogoče kdaj dodaten prostor, dodatna lokacija in vsekakor nujna širitev ekipe. Ker trenutno delam v studiu samo jaz in moj partner, ki vodi funkcionalne treninge.

[English translation] Ønsket og målet for fremtiden er at udvide studiet, måske en dag at have et ekstra rum, et ekstra sted, og helt sikkert en nødvendig udvidelse af teamet. I øjeblikket er det kun mig og min partner, der står for den funktionelle træning.

Fortæl os lidt om dig selv, hvordan fandt du yoga, og hvad var din vej fra elev til lærer og endelig til studioejer?

Prvi stik z jogo sem imela v srednješolskih letih in priznam, ni bila ljubezen na prvi pogled (prvo izkušnjo). Ni mi bil všeč pristop učiteljice, ni mi pasal njen glas in komaj sem čakala, da ura mine. Kasneje sem v času študija na Fakulteti za šport na enem večjem športnem dogodku spoznala in izkusila dinamično, flow obliko joge. Takoj mi je bila všeč in vedela sem, da si nekaj takega želim enkrat tudi predajati sama. Eden izmed razlogov zakaj sem postala učiteljica joge je tudi ta, ker se nisem videla v opravljanju svojega poklica, kot učiteljica športne vzgoje. Gibanje, ukvarjanje z različnimi športi mi je bilo blizu od malih nog. Nikoli nisem dvomila v to, da je gibanje zdravo in da se po tem počutimo boljše, tako telesno kot duševno. Zato sem postala učiteljica joge takoj ko je bilo to zame dostopno, časovno in finančno. Bi rekla, da sem postala pravi yoga student šele takrat, ko sem se se vpisala tečaj za učiteljico joge in seveda ostajam še zdaj, tudi kot učiteljica joge in lastnica znamke Asteya. Kot lastnico studia se vidim od leta 2020, odkar najemam samo en prostor, kjer učim. Prej sem od leta 2017 najemala različne prostore in prakso joge učila na različnih lokacijah v Mariboru in okolici.

[Engelsk oversættelse] Min første kontakt med yoga var i gymnasiet, og jeg indrømmer, at det ikke var kærlighed ved første blik (første oplevelse). Jeg kunne ikke lide lærerens tilgang, jeg kunne ikke lide hendes stemme, og jeg kunne ikke vente på, at timen var slut. Senere, mens jeg studerede på fakultetet for idræt, blev jeg introduceret til og oplevede en dynamisk, flydende form for yoga ved en stor sportsbegivenhed. Jeg kunne lide det med det samme og vidste, at jeg selv ville lave noget lignende en dag. En af grundene til, at jeg blev yogalærer, er, at jeg ikke kunne se mig selv i mit fag som idrætslærer. Bevægelse og forskellige sportsgrene har stået mit hjerte nær, siden jeg var en lille pige. Jeg har aldrig tvivlet på, at motion er sundt, og at det får os til at føle os bedre tilpas, både fysisk og mentalt. Derfor blev jeg yogalærer, så snart det var overkommeligt for mig, både hvad angår tid og penge. Jeg vil sige, at jeg først blev en rigtig yogastuderende, da jeg tilmeldte mig yogalæreruddannelsen, og det er jeg selvfølgelig stadig nu, også som yogalærer og ejer af Asteya-brandet. Jeg ser mig selv som studieejer siden 2020, da jeg kun lejer ét sted, hvor jeg underviser. Tidligere, siden 2017, lejede jeg forskellige lokaler og underviste i yogapraksis forskellige steder i Maribor og det omkringliggende område.

Hvilken slags yoga dyrker du selv?

Kadar mi ostane dovolj časa in energije, to je takrat kadar učim manj ur v tednu, se rada predam dobro vodeni srednje intenzivni vinyasa jogi, vedno bolj pa mi je pri srcu tudi restorativna praksa joge. Želim si, da se v prihodnje uspem boljše organizirati in tudi disciplinirati, da bi posledično imela več časa za lastno prakso joga asan. Vem, da jo potrebujem. Sicer pa sem mnenja, da jogo prakticiramo tudi izven okvira jogijskih asan, izven joga podloge. V tem kakšen odnos gradimo so sebe, kako se obnašamo do narave, kakšni smo v odnosu z drugimi in kako se odzivamo na stresne situacije.

[Engelsk oversættelse] Når jeg har tid og energi, dvs. når jeg underviser færre timer om ugen, kan jeg godt lide at lave en velvejledt vinyasa-yogapraksis med medium intensitet, men jeg er også i stigende grad interesseret i restorativ yoga. Jeg vil gerne kunne organisere og disciplinere mig selv bedre i fremtiden, så jeg får mere tid til min egen yoga asana-praksis. Jeg ved, at jeg har brug for det. Ellers tror jeg, at yoga også praktiseres uden for rammerne af yoga asanas, uden for yogamåtten. Det er i den holdning, vi opbygger til os selv, den måde, vi opfører os på over for naturen, den måde, vi forholder os til andre på, og den måde, vi reagerer på stressede situationer.

Har du nogle tips til at balancere din personlige praksis, mens du underviser på fuld tid?

Imam en nasvet, ki je nasvet tudi zame. Ta je, da, kot učitelj joge najdeš način, da ne porabiš preveč energije pri učenju joge, da ti je ostane še nekaj zase. Torej, da vodiš ure na način, da lahko čim več vodiš z besedami in ob tem praktikante usmerjaš v boljše izvedbe asan in prehodov med njimi in manj učiš preko same demonstracije. Je pa težko in je vsekakor velik izziv sploh na začetku poti in v skupinah, kjer je veliko joga začetnikov.

[Engelsk oversættelse] Jeg har et råd, som også er et råd til mig. Det er, at du som yogalærer finder en måde ikke at bruge for meget energi på at undervise i yoga, så du har noget energi tilbage til dig selv. Så du leder klasserne på en måde, så du kan lede med ord så meget som muligt, mens du guider eleverne til bedre udførelser af asanas og overgangene mellem dem og underviser mindre gennem demonstration. Men det er svært, og det er bestemt en udfordring, især i begyndelsen af vejen og i grupper, hvor der er mange yoga-begyndere.

Hvad er din tilgang/filosofi til at undervise i yoga?

Moja filozofija je že od samega začetka enaka. Po mojem mnenju smo v vsakdanu pod različnimi pritiski - službe, družbe, lastnih pričakovanj, družine ... Zato je moja želja od nekdaj, da ponudim prakso, kjer se prisotni lahko sprostijo, vsaj v času prakse joge spustijo vsa pričakovanja in se spočijejo od skrbi in bremen, ki jih sicer nosijo. Moj pristop je nežen, odprt v smislu, da poudarjam, da naj vsak prakticira po svojih zmožnosti, glede na počutje, energijo v tistem dnevu, v tisti uri. Ker se zavedam, da ne zmoremo vsak dan enako. Na kratko pa je moja filozofija stavek, ki je zapisan tudi na moji spletni strani.

"Joga je povabilo, da povežemo telo, um in duha, vzpostavimo stik s seboj, sprostimo napetosti in se celovito vrnemo nazaj k sebi." Praksa joge, ki jo predajam ni le gibanje telesa, ampak pristna spremljevalka za zdravo življenje. Je filozofija, ki nam pomaga ustvarjati upanje na prijaznejši svet.

[Engelsk oversættelse] Min filosofi har været den samme lige fra begyndelsen. Efter min mening er vi under forskelligt pres i vores daglige liv - arbejde, samfund, vores egne forventninger, familie... Derfor har det altid været mit ønske at tilbyde en praksis, hvor de tilstedeværende kan slappe af, give slip på alle forventninger og hvile fra de bekymringer og byrder, de ellers bærer rundt på, i det mindste så længe yogapraksissen varer. Min tilgang er blid, åben i den forstand, at jeg understreger, at alle skal praktisere efter deres egen kapacitet, efter hvordan de har det, efter deres energi på den dag, i den time. For jeg er klar over, at vi ikke kan gøre det samme hver dag. Kort sagt er min filosofi en sætning, som også står på min hjemmeside.

"Yoga er en invitation til at forbinde krop, sind og ånd, til at komme i kontakt med os selv, slippe spændinger og komme tilbage til os selv holistisk." Den yogapraksis, jeg giver, er ikke bare en bevægelse af kroppen, men en autentisk ledsager til et sundt liv. Det er en filosofi, der hjælper os med at skabe håb for en venligere verden.