Studio Spotlight: Studio by Cosmel

Posted in Studio Spotlights | January 05, 2024 Updated: October 06, 2026

En Pilates-oase beliggende i Zagreb, Kroatien. Dette studie tilbyder hold designet til at øge din styrke, reducere stress og skabe connection mellem sind og krop. Vi inviterer dig til at deltage i en samtale med Pilates-/fitnessinstruktør og grundlægger Mira Zrinušić fra Studio by Cosmel for at afdække historien bag hendes rejse.

Hvordan fandt du yoga, og hvad var din vej fra elev til lærer og til sidst til studiobesitter (eller fællesskabsleder)?

Jeg var 4 år gammel, da jeg begyndte til ballet, og jeg kan sige, at ballet på en måde har bestemt min livsbane. Selvom jeg ikke fortsatte med at danse professionelt efter afsluttet balletskoletid, begyndte jeg på Kinesiology Faculty og rettede min energi mest mod Pilates-teknikken. Under studierne gik jeg i to retninger; jeg blev involveret i et lille familiebrand inden for naturlig kosmetik og begyndte at undervise i pilates i studier og fitnesscentre. Så kom Covid19, jeg mistede mit job inden for mit fag, og jeg startede online træninger relateret til brandet for naturlig kosmetik, hvilket endelig “tvunget” mig til at følge mine drømme og åbne mit eget studie. Sådan opstod Studio By Cosmel.

[oversættelse] Jeg var 4 år gammel, da jeg begyndte til ballet, og jeg kan sige, at ballet på en måde bestemte min livsbane. Selvom jeg ikke fortsatte med at danse professionelt efter afsluttet balletskoletid, begyndte jeg på Kinesiologisk Fakultet og fokuserede min energi mest på Pilates-teknikken. Under mine studier gik jeg i to retninger; jeg blev involveret i et lille familiebrand for naturlig kosmetik og begyndte at undervise i pilates i studier og fitnesscentre. Så kom Covid19, jeg mistede mit job og begyndte online træninger relateret til et brand for naturlig kosmetik, hvilket endelig "tvunget" mig til at følge mine drømme og åbne mit eget studie. Sådan blev Studio By Cosmel født.

Hvilken slags yoga dyrker du personligt?

Personligt dyrker jeg en yogastil for at supplere min træning. Pilates og yoga supplerer hinanden rigtig godt, og for mig personligt er den vigtigste del forbindelsen mellem sind og krop, det fokus på åndedrættet. Jeg elsker og nyder Vinyasa flow-stilen, som passer mig på alle niveauer og forbedrer min smidighed og balance. Jeg mener, at det er meget vigtigt at kombinere stilarter og faktisk skabe sin egen stil, for at arbejdet kan være konsekvent og af høj kvalitet. Jeg går ind for en holistisk tilgang til fysisk form og den skønne følelse af indre ro og “feel good”.

[oversættelse] Jeg praktiserer personligt en yogastil for at supplere mine træninger. Pilates og yoga supplerer hinanden fantastisk, og for mig personligt er den connection mellem sind og krop den vigtigste del, med fokus på vejrtrækning. Jeg elsker og nyder Vinyasa flow-stilen, som passer mig på alle niveauer og forbedrer min smidighed og balance. Jeg mener, at det er meget vigtigt at kombinere stilarter og faktisk skabe sin egen stil, for at arbejdet kan være konsekvent og af høj kvalitet. Jeg går ind for en holistisk tilgang til fysisk form og den skønne følelse af indre ro og "feel good".

Har du nogle tips til at balancere din personlige praksis og undervisning?

Hver eneste træning er en del af mig. Min stil, min glæde. Når en potentiel klient kommer til prøvetræning, kan jeg altid godt lide at gøre hende opmærksom på vigtigheden af, at vi “klikker”. Jeg demonstrerer min stil, min måde at arbejde på, og uden de store komplikationer vil det passe klienten eller ikke. Jeg er heldig, at alle virkelig reagerer godt på min måde at arbejde på, og så er balancen mellem de træninger, jeg elsker at lave, og det, jeg tilbyder mine klienter, flettet sammen og i en fremragende balance. Denne måde at arbejde på gør det muligt for mig, at hver træning er autentisk. Derudover mener jeg, at uddannelse er meget vigtig for min egen motivation og også klienternes motivation. Ærligt talt kan jeg ikke lide at følge trends; jeg accepterer dem meget selektivt. Men hver tilbagevenden til grundlæggende principper og opbygningen af den samlede fortælling (body, mind & soul) bidrager til min personlige udvikling og evnen til at tilbyde nye perspektiver til klienterne.

En anden meget vigtig ting for at skabe balance er hvile og restitution. Ligeledes at sætte grænser. For eksempel, uanset hvor meget det økonomisk ville hjælpe mig at have et par ekstra tider og arbejde i weekenderne, sagde jeg til mig selv fra starten - NEJ. Jeg arbejder ikke i weekenderne. Ikke fordi jeg fysisk ikke ville kunne klare et par træninger mere, men fordi jeg meget hurtigt ville opleve “burnout”. Så mit råd er først og fremmest at kende sine grænser, sætte dem og acceptere dem. Indsats, arbejde, disciplin, succes.. JA! men ikke for enhver pris.

[translation] Hver træningssession er en del af mig. Min stil, min fornøjelse. Når en potentiel klient kommer til prøvetræning, kan jeg altid godt lide at gøre hende opmærksom på vigtigheden af at “klikke”. Jeg demonstrerer min stil, min måde at arbejde på, og uden de store komplikationer vil klienten passe eller ikke passe. Jeg er heldig, at alle virkelig reagerer godt på min måde at arbejde på, og så er den balance mellem den træning, jeg kan lide at lave, og det, jeg tilbyder mine klienter, flettet sammen og i en fremragende balance. Denne måde at arbejde på gør det muligt for mig at gøre hver træning autentisk. Også mener jeg, at uddannelse er meget vigtig for min egen motivation, såvel som for klientens motivation. Ærligt talt kan jeg ikke lide at følge trends, jeg accepterer dem meget selektivt. Men hver tilbagevenden til det grundlæggende og opbygningen af den samlede fortælling (body, mind & soul) bidrager til min personlige vækst og evnen til at tilbyde nye perspektiver til klienterne.

En anden meget vigtig ting for at skabe balance er hvile og restitution. Ligeledes at sætte grænser. For eksempel, uanset hvor meget det økonomisk ville hjælpe mig, hvis jeg havde et par ekstra aftaler og arbejdede i weekenderne, sagde jeg fra begyndelsen til mig selv - NEJ. Jeg arbejder ikke i weekenderne. Ikke fordi jeg fysisk ikke ville kunne klare et par træninger mere, men fordi jeg meget hurtigt ville opleve “burnout”. Så mit råd er først og fremmest at kende sine grænser, sætte dem og acceptere dem. Indsats, arbejde, disciplin, succes... JA! men ikke for enhver pris.

Hvad er din tilgang/filosofi til at undervise i yoga?

Et af de grundlæggende principper i min måde at arbejde på er undervisning og bevidstgørelse om kropskontrol og præcision. Jeg opfordrer klienterne til at fokusere på bevægelsens kvalitet. Derudover lægger jeg vægt på bevidsthed om vejrtrækningen. Jeg tror, at disse principper er de vigtigste for mig, fordi det faktisk er den måde, jeg selv lærte bevægelse at kende gennem ballet. Bevidsthed, koordination, rå styrke, men også bevægelsens elegance betager mig simpelthen, og jeg mener, at der ikke findes noget smukkere end når man på den måde forbinder sig med sig selv og sin krop.

[oversættelse] Et af de grundlæggende principper i min måde at arbejde på er undervisning og bevidsthed om kropskontrol og præcision. Jeg opfordrer klienter til at fokusere på bevægelsens kvalitet. Derudover lægger jeg vægt på bevidst vejrtrækning. Jeg mener, at disse principper er de vigtigste for mig, fordi det faktisk er den måde, jeg selv lærte bevægelse at kende gennem ballet. Bevidsthed, koordination, rå styrke, men også bevægelsernes elegance fascinerer mig simpelthen, og jeg synes, der er intet smukkere end når man på den måde forbinder sig med sig selv og sin krop.

Hvilke produkter fra Manduka er dine must-haves, både personligt og til studiet

Det øjeblik jeg besluttede at åbne et studie, vidste jeg straks, at jeg ville have Manduka-måtter. Jeg overvejede ikke engang andre muligheder et sekund. Jeg valgte specifikt Manduka Prolite Mat 4,7 mm, og de har vist sig at være fremragende. Kunderne bemærker kvaliteten, og jeg kan personligt lide dem, fordi de er holdbare og ikke glider.

[oversættelse] Det øjeblik, hvor jeg besluttede at åbne et studie, vidste jeg med det samme, at jeg ville have Manduka-måtter. Jeg tænkte ikke engang et sekund på andre muligheder. Jeg valgte specifikt Manduka Prolite Mat 4,7 mm, og de viste sig at være fremragende. Kunderne bemærker kvaliteten, og jeg kan personligt godt lide dem, fordi de er slidstærke og ikke glider.

Fortæl os om dit studie og den energi, det bringer til det lokale yoga-fællesskab. Når folk træder ind i dit studie, hvad vil du så have, at de skal føle?

Fra første øjeblik vidste jeg, at det vigtigste for mig var good vibes, KUN good vibes. For det er det, jeg går op i, og hvordan klienten skal føle sig under, og især efter, træningen. Jeg er så glad for, at der allerede efter bare en måned eller to opstod et fantastisk hold, et fantastisk fællesskab af skønne kvinder og piger. Og kommentarer som – "du har forskønnet vores kvarter, du gjorde min dag bedre, det her havde jeg brug for i mit liv, det er så dejligt altid at se dig smilende, din træning er aldrig kedelig, gå aldrig væk..." beviser den energi, der er skabt omkring studiet. Vi griner, glæder os, gør en indsats, træner og nyder det :)

Du har et fantastisk studie, hvad havde du i tankerne, og hvordan har indretningen af stedet været?

Da jeg første gang så dette rum, blev jeg straks betaget af de høje lofter og den flotte belysning. Butiksområdet gav med det samme idéen til en urban jungle, og de levende planter giver rummet endnu mere liv og skaber en særlig stemning. Jeg elsker "beauty in simplicity". Den sort-hvide sal, nærmere bestemt de hvide, rene vægge, spejlet + de mørke/sorte rekvisitter. Loungeområdet og shoppen er lidt mere farverige på grund af de brands, jeg promoverer. Men egentlig er alt enkelt og renset.

[translation] Da jeg først så dette rum, blev jeg straks betaget af de høje lofter og det fantastiske lys. The space i vinduet gav straks ideen til en urban jungle, og levende planter giver the space endnu mere liv og en særlig atmosfære. Jeg elsker "skønhed i enkelhed". Sort-hvid gang, mere præcist hvide rene vægge, spejl + mørke/sorte rekvisitter. Resten af området og butiksområdet er lidt mere farverigt på grund af de brands, jeg promoverer. Men i virkeligheden er alt enkelt og raffineret.

Hvad er dit mål eller din mission for dit studie?

Som jeg nævnte, den gode følelse efter træning. Det er det bedste! Jeg ønsker, at de skal skabe en vane, og en vane kan kun skabes, hvis det, man gør, er attraktivt og gør en glad. Selvfølgelig er det ofte svært at "tvinge" sig selv til at træne, men mit mål er, at de hver gang forlader studiet glade, med følelsen af, at de har gjort noget godt for sig selv, for deres krop.

[translation] Som jeg nævnte, den gode følelse efter træning. Det er det bedste! Jeg ønsker, at de skal skabe en vane, og en vane kan kun skabes, hvis det, man gør, er attraktivt og gør en glad. Selvfølgelig er det ofte svært at "tvinge" sig selv til at træne, men mit mål er, at de hver gang forlader studiet glade, med følelsen af, at de har gjort noget godt for sig selv, for deres krop.

Hvad bringer fremtiden for dit studie?

Studiet har stadig masser af potentiale. Ideen er at skabe et brand, som vil udnytte dette multifunktionelle rum til dets maksimale kapacitet. Udover træningen, som selvfølgelig er det vigtigste og selve omdrejningspunktet i det hele, ønsker jeg, at det skal være et brand, der vil tilbyde et bredt udvalg af produkter og programmer relateret til en sund livsstil.

[translation] Studiet har stadig masser af potentiale. Ideen er at skabe et brand, som vil udnytte dette multifunktionelle rum til dets maksimale kapacitet. Udover træningen, som selvfølgelig er det vigtigste og selve omdrejningspunktet i det hele, ønsker jeg, at det skal være et brand, der vil tilbyde et bredt udvalg af produkter og programmer relateret til en sund livsstil.