En begyndervenlig Yin Yoga-praksis, der er designet til at hjælpe dig med at sænke tempoet, give slip på spændinger og falde til ro i stilhed. Ved hjælp af en bolster og klodser som støtte bevæger du dig gennem blide stillinger, herunder Constructive Rest, Butterfly Pose, Reclined Twist, Supported Bridge, Supported Fish og Savasana. Denne tilgængelige praksis opmuntrer til afslapning, smidighed og opmærksom connection til kroppen og åndedrættet.
Instruktørbiografi: Katie McGrath er en Yin Yoga-lærer med base i Taipei, som forelskede sig i praksissen efter at have taget sin første klasse i 2019. Hun er uddannet ved Arhanta Yoga Ashram i Holland og tilbyder nu gratis Yin Yoga-klasser via sin YouTube-kanal, Yin Yoga with Katie. Hendes tilgang er blid, uforjaget og rodfæstet i at hjælpe elever med at sænke tempoet og genoprette forbindelsen til sig selv.
