Deltag i yoga-, åndedræts- og meditationsguiden samt neurovidenskabsmanden Dr. Tara Zinnamon til en beroligende 15-minutters Body Scan-meditation, der er designet til at hjælpe dig med at forbinde dig med dit åndedræt, mærke din krop og forankre din opmærksomhed.
Tilhørende spilleliste her.
Instruktørbio: Dr. Tara Zinnamon er neurovidenskabsmand og yoga-, åndedræts- og meditationsguide, der er dedikeret til at føre sit fællesskab mod velvære og udvikling. Med en fod i to tilsyneladende forskellige tilgange har hun gennem sin forskning, kliniske erfaring og levede erfaringer fundet, at menneskets sind og krop er i stand til selvheling og umådelige bedrifter. Ved at guide kroppen, åndedrættet og sindet er hendes intention at fremme selvbevidsthed, connection, og modstandskraft i praksis og i livet.
Øv sammen med hende i Los Angeles til hendes ugentlige offentlige klasser hos Black Being og Modo Yoga La Brea.
Tara afholder også arrangementer i krydsfeltet mellem videnskab, velvære og fællesskab gennem sin sociale klub, Journey Club.
Fotos og video af Anisha Sisodia. Følg hende på Instagram: @anishaspice.
