Denne 11-minutters flow er en blid kropsholdnings-TLC-sekvens, der er designet til at smelte spændinger i overkroppen væk, især tech neck og fremadrundede skuldre.
Praksissen åbner nænsomt skuldrene, brystet, øvre ryg og nakken for at løsne spændinger, afspænde rygsøjlen og skabe mere plads til åndedrættet. Den er beroligende, rummelig og genopbyggende. Et øjebliks lindring, du kan vende tilbage til når som helst, du har brug for at nulstille.
Om Cissy
Cissy Kaukvere er yogalærer med base i Oslo og har en passion for kropsholdning i overkroppen. Hun er skaberen af Posture Paradise, en tilgængelig metode designet til at styrke kvinder i at udstråle selvtillid indefra ved at dyrke en glad og sund kropsholdning.
Hendes tilgang væver asana, pranayama, bandha-arbejde og bevidsthed om kropsholdning sammen for at skabe ritualer, der føles blide, holistiske og dybt støttende. Cissy mener, at kropsholdning er meget mere end, hvordan vi ser ud, det er, hvordan vi bevæger os gennem livet, hvordan vi trækker vejret, og hvor jordbundne vi føler os i vores kroppe.
Cissy praktiserer på GRP Adapt Yoga-måtte, bruger korkklodser og bærer Dhara Ærmeløs trøje og leggings.