I samarbejde med Karin fra Yoga Journaling er vi glade for at kunne dele et begyndervenligt mandukasana-inspireret Happy Hips Flow. Dette 30-minutters flow er designet til at frigøre spændinger, vække dine hofter og sætte gang i din praksis. Uanset om du træder ind på måtten for første gang eller dykker dybere ned i din yogarejse, så lad dette være året, hvor du viser dig selv frem - et åndedrag, en stilling, et øjeblik ad gangen. Practice makes practice. 💜
Læs mere om Karin og Yoga Journaling på hendes Teacher Spotlight på Manduka Magazine.
Flow sammen med en kurateret playliste her.
