I samarbejde med Karin fra Yoga Journaling er vi glade for at dele en begyndervenlig mandukasana-inspireret Happy Hips Flow. Denne 30-minutters flow er designet til at frigive spændinger, vække dine hofter og starte din praksis. Uanset om du træder på måtten for første gang eller dykker dybere ind i din yogarejse, lad dette være året, hvor du viser dig for dig selv - ét åndedrag, én stilling, ét øjeblik ad gangen. Practice makes practice. 💜
Lær mere om Karin og Yoga Journaling på hendes Teacher Spotlight på Manduka Magazine.
Flow med en kurateret playliste her.