Møde Karin, den visionære bag Yoga journalføring! I denne måneds teacher spotlight, Hun fører os gennem sin inspirerende rejse fra virksomhedsudbrændthed til at opdage yoga, blive lærer og grundlægge yoga -journalføring. Karin deler, hvordan hendes lidenskab for at skabe stick-figur-sekvenser omdannes til en blomstrende forretning, der understøtter både yogier og lærere. Hun diskuterer sine miljøvenlige produkter, herunder yogaplowkort, chakra-guider og klistermærker, designet til at gøre yoga tilgængelige og sjove. Karin åbner også for sin filosofi, udviklingen af hendes egen praksis og hendes mission om at inspirere mindfulness over hele verden.
Gør dig klar til at dykke ned i kreativiteten og hjertet bag yoga -journalføring!
Kan du dele din personlige rejse med yoga? Hvordan blev du først introduceret til det?
Desværre tænkte jeg i meget lang tid, at yoga ikke var for mig, fordi jeg ikke var fleksibel. I 2016 blev jeg næsten udbrændt fra min ledelseskarriere, der krævede meget af mig. Så mere som en trodselig reaktion tænkte jeg for mig selv, måske skulle jeg starte med yoga. Jeg var heldig at finde en god lærer og blev straks forelsket i yoga. Jeg startede en gang om ugen, derefter tre gange, og snart hver dag. Jeg tilmeldte mig læreruddannelse efter kun et års intensiv praksis. Hovedsageligt for endelig at gøre noget bare for mig.
Hvad er din tilgang/filosofi til din undervisning?
Jeg har været fascineret af at skabe sekvenser helt fra begyndelsen. Ikke underligt, at jeg grundlagde et firma, hvor jeg tegner stick -figurer og skaber sekvenser. Jeg elsker at udarbejde en sekvens, der giver mening i mine studerendes kroppe og hjælper dem med at overgå deres egne grænser. Mine yogakurser har også et tema, der er beregnet til at støtte mine studerende på deres åndelige eller indre rejse. Poserne legemliggør dette tema.
Hvad inspirerede dig til at starte yoga -journalføring, og hvad var din vision, da du begyndte?
Jeg har altid brugt stick -figurer til at registrere mine yogasessioner. Det var en kreativ proces for mig. Oprettelse af sekvensen og derefter sætte den smukt på papir. Det er også sådan jeg lærer. Alt hvad jeg skriver ned, kan jeg huske. På et tidspunkt begyndte jeg at dele disse tegninger på Instagram - svaret var overvældende. Inden for meget kort tid voksede mit samfund til over 100.000 følgere.
Jeg har altid ønsket at være selvstændige. Efter et stykke tid spurgte jeg mig selv: Hvor mange tegn har jeg brug for, indtil jeg tager spranget af tro? Tiden var inde. Jeg afslutter min virksomhedslederskabskarriere og grundlagde yoga -journalføring. Jeg risikerede alt. Men jeg vidste bare, at jeg var nødt til at gøre det. Selvom jeg ville mislykkes. Det var den rigtige ting at gøre og vokse som person.
Din virksomhed er vokset enormt, og du tilbyder nu en bred vifte af ressourcer fra bøger til plakater, kan du fortælle os lidt om hver og hvem de er beregnet til?
Mine produkter Hjælp yoga -studerende og lærere med at tage deres praksis til det næste niveau. Takket være pindfigurerne kan du øve dig i dit eget tempo og blive inspireret til dine klasser.
Lad mig give dig en oversigt over mine nye produkter og bestsellere:
- 30-dages Yoga Challenge: Dette produkt er til enhver, der lejlighedsvis mangler motivation til at komme på yogamåtte. Udfordringen indeholder 30 korte 5-10 minutters yoga-strømme for at integrere en kort daglig mindfulness-praksis i din dag. Strømmene er med vilje meget korte, så alle, uanset hvor meget stress de er under, kan finde tiden. På kun 30 dage kan vi ændre vores rutiner og dyrke en ny livsstil. Det er ideen bag denne udfoldelige pjece.
- Min perfekte strøm: Det er et kortsæt som ingen anden på yogamarkedet. Med det kan enhver skabe deres perfekte yogastrøm. Ingen forudgående viden er nødvendig. Det er rettet mod Yogis, der ønsker at omdanne deres hjemmepraksis og yogalærere, der leder efter inspiration til deres klasser. Feedbacken hidtil er overvældende god.
- Chakra flow: Denne bog er en skattekiste af viden om de 7 chakraer. Jeg har læst et dusin bøger om chakraer og prøvet at forenkle denne viden for at gøre den nyttig til yogakurser eller personlig praksis. Det inkluderer også 14 forskellige yoga -stick -figurstrømme - to for hver chakra.
- Stick Figur -pjece: Mit debutarbejde. Den indeholder 10 forskellige yogastrømme for alle niveauer. En god introduktion til mine produkter.
- Yoga flow klistermærker: Med disse kan du oprette en yoga -strøm i din notesbog. Det ligner håndtegnet. Og den bedste del: klistermærkerne er ikke lavet af plast, men fra miljøvenlig træmasse.
- Yogamagneter: For alle på udkig efter en genanvendelig måde at skabe en yogastrøm på. Med mine magneter er det hurtigt og nemt. Det er en meget legende metode.
(Brug kode: Manduka15 For 15% rabat på hele Yoga journalføring samling. Gyldig gennem 31-01-2025)
Er der noget andet, du gerne vil dele om de ressourcer, du tilbyder?
Alle mine produkter er veganske og produceret på en miljømæssigt bæredygtig måde. Jeg fremstiller i Europa under rimelige arbejdsforhold. Den høje kvalitet af mine produkter er meget vigtig for mig. Dette værdsættes især inden for yogasamfundet.
Hvilken besked vil du gerne dele med dem, der lige starter deres undervisningsrejse eller ønsker at inkorporere dine ressourcer i deres praksis?
Yogaundervisning kan være overvældende, især i starten. Du begynder hurtigt at undre dig, 'Er jeg god nok?' Og sandheden er: du bliver kun bedre og vokser ved at gøre det. Derfor er min besked: tør at følge din lidenskab og lade dig selv begå fejl. Du lærer af dem. Mine produkter understøtter dig i at blive bedre, men også når du ikke har tid til at forberede dig. Livet sker. Nogle gange er alt hvad du har brug for lidt hjælp fra en pindfigur :-)
Hvilken indflydelse håber du, at yoga -journalføring har på det bredere yogasamfund og videre?
Yoga har personligt gjort mig til en bedre person. Hvis alle praktiserede yoga, ville vi leve i en bedre, mere opmærksom verden. Det er det, jeg ønsker for denne planet. Derfor er min mission at bringe så mange mennesker til yoga som muligt. For at opnå dette har vi brug for forskellige ressourcer og veluddannede yogalærere, der kan sprede yoga-læren rundt om i verden.
Hvordan ser du for dig væksten af yoga -journalføring i de kommende år? Er der nogen spændende planer eller projekter i horisonten?
Jeg er en stor fan af 'Tænk stor, start i det små.' Min vision er for yoga -journalføring til en dag at spille en rolle i livet for enhver yogi i verden. Jeg tager vejen mod dette mål trin for trin.
Jeg har mange ideer. I fremtiden vil jeg også tilbyde flere digitale produkter. Det bliver bestemt spændende.
Hvordan har din egen yogapraksis udviklet sig gennem årene? Synes du, at det påvirker dit arbejde med yoga -journalføring?
Absolut! Jeg afsluttede en 300-timers yogalæreruddannelse med fokus på fascia. Dette ændrede min måde at øve på, og du kan se noget af det, der afspejles i mine produkter. Efter min første læreruddannelse begyndte jeg at træne til håndstande, som også påvirkede min praksis.
Hvordan balanserer du at drive en virksomhed med din personlige yogapraksis?
Det er virkelig ikke så let, især i stressende tider. Jeg har forpligtet mig til at meditere i 10 minutter hver morgen - uanset hvor meget der foregår. Jeg formår at holde mig til dette ganske godt. Derudover prøver jeg at indarbejde en smule bevægelse i min daglige liv. Nogle gange er det to timers håndstandspraksis, andre gange er det fem minutters strækning i køkkenet eller en tur i skoven. Yoga kan finde sted overalt. Så længe jeg er opmærksom, praktiserer jeg yoga.
Er der noget andet, du gerne vil dele med samfundet?
Jeg deler meget gratis indhold på Instagram, og jeg er glad for alle, der slutter sig til og deler min kærlighed til yoga. Jeg kommunikerer også altid på mine produktlanceringer og begivenheder der.
Hvilket Manduka-produkt (er) praktiserer du i øjeblikket på, og hvad gør denne Mat til dit valg til at vælge?
Jeg nyder virkelig at øve på Prolite ® Yoga Mat. Jeg tror, det tilbyder den perfekte kombination af fordelene ved den originale Manduka Pro ™ Yoga Mat, mens du stadig er let at tage med dig. Til min håndstandspraksis elsker jeg Eko ® Superlite Rejs yogamåtte Fordi det er tyndt og beskytter mine håndled, mens de også giver det perfekte greb. Jeg bærer også Dhara leggings og tank top Når det er muligt, fordi de er komfortable med at bære og optimalt støtte min praksis. Når jeg går i gymnastiksalen, har jeg altid yogitoes ® hot yoga håndklæde Med mig - det er perfekt til at placere oven på måtter og udstyr.
Glad hofter Yoga Flow
Øv dig på
Deltag i Karin for hendes glade hofter flow! Denne 30-minutters strøm er designet til at frigive spændinger, vække dine hofter og udløse din praksis. Uanset om du træder på måtten for første gang eller dykker dybere ned i din yogrejse, så lad dette være året for at dukke op for dig selv - en åndedræt, et positur, et øjeblik ad gangen. Practice makes practice. 💜
Lytte
Forbinde
Instagram: @yoga.journaling
Hjemmeside: yoga-journaling.com (Brug kode: Manduka15 For 15% rabat på hele samlingen. Gyldig ved 31-01-2025)
