Deltag i Manduka-ambassadør og THE WELL Mindful Movement Director, Neeti Narula, i en hurtig, 10-minutters tutorial om, hvordan man bruger rekvisitter til at åbne dine hamstrings. Stramme hamstrings er en almindelig oplevelse for begyndere og kan forårsage en hindring i nogle af stillingerne. Denne tutorial vil hjælpe med at løsne hamstrings, så når du tager en fuld klasse, føler du dig mere informeret og styrket.
Denne klasse er en del af en række videoer lavet i samarbejde med THE WELL, der fokuserer på, hvordan man inkorporerer rekvisitter i din yogapraksis.
Om THE WELL:
THE WELL baner vejen for en ny måde at tage sig af dit helbred på. Ved at trække på både østlig og vestlig medicin samler vi læger og healere for at samarbejde og skabe førsteklasses rum, produkter og indhold, der hjælper dig med at føle dig så godt som muligt. Hos THE WELL er dit helbred integreret, proaktivt og personligt.
Om Mindful Movement hos THE WELL:
Ledet af certificerede eksperter, der blander traditionelle og innovative tilgange til bevægelse, er THE WELL's Mindful Movement-klasser tilgængelige på alle niveauer og tempoer. Uanset om du ønsker at tæmme sindet med meditation eller få sved på panden med yoga, undervises hver klasse af en passioneret, certificeret instruktør, der vil hjælpe dig med at finpudse din praksis uge efter uge. I modsætning til traditionelle fitnessstudier tilbyder vi en luksusoplevelse fra det øjeblik, du træder ind ad døren. Hver praksis afsluttes med aromaterapi-infuserede håndklæder og en signaturte efter klassen for at fremkalde afslapning, der varer længe efter klassens afslutning.