Tag med fødselsdoula Evelina Nilsson på en blid prenatal himalayayogarejse, der er designet til at støtte både graviditet og fødsel. Denne integrative praksis væver asana, pranayama, mantra og kriya sammen for at hjælpe dig med at skabe en dybere forbindelse til dig selv og din baby.
Klassen er velegnet til alle niveauer og inviterer til grounding, åndedrætsbevidsthed og mindful bevægelse gennem alle stadier af graviditeten. Du skal bruge en meditationspude eller et foldet tæppe til støtte i siddende stilling.
Lær mere fra Evelina her.
