Opbyg den styrke, stabilitet og kraft, der er nødvendig for bedre box jumps med Miles. Denne hurtige tutorial indeholder fire målrettede øvelser, der forbedrer styrken i underkroppen, balancen og den eksplosive præstation, så du kan hoppe med større selvtillid og kontrol.
Øvelserne omfatter:
- Bulgarske squats
- Fremadgående lunges
- Reverse Nordic curls
- Hamstring extensions
Miles øver sig på P/ROX Hybrid Fitness matten.
