ERSCHLIESSEN SIE IHRE WURZELN MIT HARPINDER MANN
Treffen Sie Harpinder Kaur Mann. Sie ist eine amerikanische Punjabi-Sikh-Yogalehrerin und Achtsamkeitspädagogin, die vier Wege aufzeigt, wie man seine Yogapraxis mit Achtsamkeit und Respekt vertiefen kann. Schauen Sie sich das Video unten an, um zu sehen, wie sie die Wurzeln des Yoga ehrt.
Der erste Weg besteht darin, die Wurzeln des Yoga anzuerkennen, sich bewusst zu machen, dass Yoga eine spirituelle Praxis, eine Philosophie, eine Art des Seins ist, die ihren Ursprung auf dem indischen Subkontinent, in Südasien hat. Dieses Verständnis für die Geschichte und den Kontext macht einen großen Unterschied für unsere Praxis.
Der zweite Weg besteht darin, die Ziele und Absichten des Yoga zu betrachten. Yoga ist ein Weg zu Moksha, zur Befreiung. Es ist ein Weg, unser Leiden zu lindern. Es ist ein Weg, um zu erkennen, wie sehr wir mit allen Wesen verbunden sind. Es ist auch ein Weg für uns, uns selbst und anderen zu dienen. Es ist auch ein Weg der Selbsterforschung, auf dem wir beginnen zu verstehen: "Wer bin ich? Was ist die Natur der Realität?"
Dies führt zu unserem dritten Punkt, dem ethischen Leben. Hier können wir uns den Yamas und Niyamas zuwenden, wie Ahimsa, Nicht-Schaden, Santosha, das Gefühl der Zufriedenheit und Dankbarkeit.
Nummer vier ist, wirklich geduldig mit sich selbst zu sein, eine konsequente sadhna, eine konsequente spirituelle Praxis zu haben, sei es das Lesen von Schriften, Meditation, Pranayama, und zu wissen, dass dieser Weg des Yoga Zeit brauchen wird. Es könnte ein ganzes Leben dauern!
Folgen Sie @Harpinder um mehr darüber zu erfahren, wie du deine Yogapraxis mit Achtsamkeit und Respekt vertiefen kannst.
