Yoga-Requisiten können in unserer Praxis aus verschiedenen Gründen eingesetzt werden. Das Erforschen und Spielen mit Requisiten eröffnet endlose Möglichkeiten, um neue Erfahrungen, Emotionen und Bewegungen zu machen, die Körper und Geist verändern.
Die Verwendung von Requisiten wird oft missverstanden, und es herrscht das Stigma, dass man mit einer Pose kämpft, wenn man eine Requisite verwendet. Requisiten sind kein Zeichen von Schwäche, sondern Teil einer sich intelligent entwickelnden Praxis. Durch den strukturierten Einsatz von Requisiten können Sie Ihre Praxis verbessern und unterstützen, unabhängig von Ihrem Erfahrungsstand.
Wir sind hier, um mit einigen der Mythen und Geheimnisse rund um diese Hilfsmittel aufzuräumen. Unabhängig davon, ob Sie zum ersten Mal mit Yoga in Berührung kommen oder schon seit Jahren praktizieren, hoffen wir, dass diese Informationen Ihnen helfen zu verstehen, welche Hilfsmittel Ihnen in jeder Phase Ihrer Reise zur Verfügung stehen.
YOGA-BAND
Das vielseitige Werkzeug des Yoga! Gurte helfen Yogis dabei, tiefer in ihre Asanas zu kommen, geben ihnen Halt, erweitern oder verlängern ihre Reichweite und helfen beim Gleichgewicht. Wenn Sie sich zusätzlichen Raum verschaffen, eröffnen sich für alle Yogi-Stufen neue Möglichkeiten und Bewegungsbereiche - vom tieferen Einsinken in eine Dehnung bis hin zu einer fortgeschrittenen Bindung, die Sie noch nicht ganz beherrschen. Yogagurte sind ein praktisches Hilfsmittel, wenn es darum geht, die Flexibilität zu erhöhen oder verkrampfte Muskeln zu öffnen.
Welche Länge ist die beste für mich?
Wenn Sie ein Band verwenden, um Ihre Reichweite in einer Pose zu verlängern, in der die endgültige Asana gerade außerhalb Ihrer Reichweite liegt, sollte die kürzere Länge für Sie geeignet sein. Wenn Sie eine restaurative Übung machen, bietet Ihnen ein längerer Gurt mehr Möglichkeiten. Wenn Sie den Gurt befestigen, bevor Sie in eine Stellung gehen, gibt Ihnen eine längere Version die Möglichkeit, den Gurt zu befestigen und zu bewegen, ohne ihn zu verlieren. Die Bänder sind in folgenden Längen erhältlich 243cm und 304cm (8ft und 10ft).
Was sind die Vorteile des Manduka AligN Yogagurtes?
Die AligN Yogagurt ist ein fortschrittlicher Gurt, der dem ursprünglichen Gurtdesign des legendären BKS Iyengar nachempfunden ist. Ausgestattet mit einer Manduka-eigenen Schnalle und einem sicheren Verschlusssystem um ein Verrutschen zu verhindern und selbst in den schwierigsten Positionen Halt zu bieten. Keine Zeit vergeudet - einfaches An- und Abschnallen. Hergestellt aus 100% natürlicher, ungebleichter Baumwolle für umweltfreundlichen, komfortablen Halt und Robustheit. Erhältlich in zwei Längen: 243 cm oder 304 cm. Der Align-Gurt ist mit 4,5 cm relativ breit und bietet daher eine größere Oberfläche, wenn er an den Körper gedrückt wird, so dass er beim Anziehen weniger in den Körper eingreift.
Vorteile der Verwendung eines Yogagurts
- Verbessert die Flexibilität und verfeinert die Ausrichtung und Form.
- Hilft zu verhindern, dass Sie sich in den Posen "überheben" und Ihren Körper ungewollt verspannen.
- Mit einem Gurt können Sie tiefer in einer Asana verweilen ohne ohne Ihre Form zu beeinträchtigen, so dass Sie loslassen, entspannen und in die Pose hineinatmen können.
Tipps für die Verwendung eines Gurtes
Achten Sie darauf, dass der Gurt nicht dazu da ist, Ihren Körper weiter zu ziehen, was zu Verspannungen im Nacken und in den Schultern führt. Stattdessen soll er Ihnen Stabilität und Sicherheit in einer Position geben, in der Ihnen vielleicht ein Kontaktpunkt fehlt. Versuchen Sie, in jeder Pose einen weichen Griff zu halten, damit Ihre Schultern und Ihr Nacken weich bleiben.
YOGA BOLSTER
Für manche ist das Bolster die beste und beliebteste Stütze von allen. Dieses bescheidene Hilfsmittel ist das Tor zu einer ganzen Welt des Restorative Yoga. Es hilft Yogis, ein tieferes Gefühl der Entspannung und Offenheit zu erfahren. Unsere Polster sind so konzipiert, dass sie eine weiche Polsterung und eine mittlere Unterstützung für ultimativen Komfort in Ruhehaltungen und tiefen Atemübungen bieten. Die Unterstützung ist weicher als bei vielen traditionellen Nackenrollen, die Buchweizen als Kissen verwenden, und daher ist das Gewicht der Manduka-Nackenrollen auch leichter. Durch die mittlere Festigkeit bieten sie auch Erleichterung bei Steifheit, Schwangerschafts- und Gelenkschmerzen und können ganz bestimmte Körperteile stützen, so dass die Anatomie ohne Belastung oder Verspannung funktionieren kann.
Wir bieten drei Varianten von Yogarollen an - die Enlight Bolster-Familie sind in drei verschiedenen Formen und Farben erhältlich, um Ihren Bedürfnissen gerecht zu werden. Alle sind mit einem superweichen und saugfähigen eQua-Bezug aus recycelter Mikrofaser ausgestattet, der für Trockenheit und Komfort sorgt. Sie sind leicht zu reinigen und mit einem Schaumstoffkern und einer Baumwollfaserfüllung gefüllt, die eine weiche bis mittlere Unterstützung bieten.
Wie wähle ich zwischen den Formen?
Die Enlight Rechteckige Nackenrolle ist ideal, wenn Sie zum ersten Mal eine Nackenrolle in Ihre Praxis einführen. Das breitere, rechteckige Design, das mehr Abdeckung über den Rücken bietet, wenn Sie sich hinlegen und ein flacheres Gefühl, wenn es unter den Handgelenken zur Unterstützung verwendet wird. Die niedrigere Höhe bietet eine stabilere Oberfläche, wenn sie flach liegt. Sie können auch in sitzenden Haltungen und sitzenden Vorwärtsbeugen darauf sitzen und sie bietet eine solide Unterstützung in Meditationshaltungen. Dies ist unsere vielseitigste Nackenrolle in der Familie. 71cm x 30cm x 13cm - 1,1kg
Die Enlight Runde Nackenrolle hat die traditionelle runde Form, die Ihnen die Möglichkeit gibt, tiefer in die offene Herzdehnung zu gehen. Das gebogene, runde Design hilft, eine Kurve im Körper zu schaffen, um die natürliche Wölbung zu vertiefen und den Brustkorb zu öffnen. Es ist höher als das rechteckige Modell, was mehr Unterstützung für Vorwärtsbeugen bietet. 69cm x 23cm x 233cm - 1kg
Die schlanke Nackenrolle eignet sich hervorragend für gezielte Dehnungen und lässt sich leicht mit anderen rechteckigen Bolstern und Blöcken kombinieren, um eine individuelle Unterstützung zu bieten. Die leichtere, hybrid geformte Rolle ist sowohl gebogen als auch flach für eine Vielzahl von Anwendungen. 74cm x 18cm x 8cm - 0,45kg
Vorteile der Verwendung eines Yoga-Bolsters
- Lindert Stress, Verspannungen und Gelenkschmerzen.
- Tiefgreifende beruhigende Wirkung auf den Geist und das Nervensystem.
- Verbessert die Blutzirkulation und reduziert Entzündungen.
YOGA-BLATT
Decken sind ein eine sanfte Quelle der Wärme und Unterstützung, wenn ein Block oder ein Bolster szu viel zu sein scheinen. Sie werden für alle Haltungen verwendet, die mit Meditation und Ruhe oder der Verfeinerung von Haltungen zu tun haben, zur Unterstützung und Ausrichtung. Manche Yogis legen sie gerne unter die Knie oder den Rücken oder wickeln sich in Savasana ein, um es bequemer zu haben. Decken können auch den Boden zu Ihnen bringen, um harte Stellen, wie z. B. unter den Knien, weicher zu machen. Man kann sie auch auf die Decke legen, um Körperteile zu beschweren, damit man sich geerdeter fühlt. Yogadecken sind wegen ihrer Vielseitigkeit beliebt. Im Gegensatz zu anderen Hilfsmitteln kann eine Decke in eine Vielzahl von Formen gefaltet werden, um verschiedene Haltungen einzunehmen. Ganz gleich, ob die Decke gerollt, gefaltet oder flach ausgebreitet werden soll, Sie können die Form der Decke an Ihre spezifischen Bedürfnisse anpassen.
Wir bieten zwei Arten von Yogadecken an - eine aus Wolle und eine aus Baumwolle. Beide werden aus hochwertigen, recycelten Mischungen hergestellt, um Haltbarkeit und Komfort zu gewährleisten.
Was ist der Unterschied zwischen einer Woll- und einer Baumwolldecke?
Die Recycelte Wolle Yoga-Decke ist formbar und faltbar, um Ihren Körper in erholsamen und dynamischen Yogastellungen zu unterstützen. Sie können sich in ultimative Wärme, Komfort und Vielseitigkeit einhüllen. Unsere Decke aus recycelter Wolle besteht zu 75 % aus recycelter Wolle und zu 25 % aus recycelten Kunstfasern und wird in Indien hergestellt.
Die peruanische Yoga-Decke aus recycelter Baumwolle bietet sowohl Vielseitigkeit als auch Deckung und ist etwas größer als die Wolldecke. Du kannst sie so falten, rollen und stapeln, dass sie deine Pose unterstützt - der luxuriöse, rustikale Stoff bewegt sich so, wie du es möchtest. Unsere Baumwolldecke ist aus den besten Materialien hergestellt. Baumwollmischung mit einem umgenähten Rand, der ein Ausfransen verhindert, und wird in Peru hergestellt.
Vorteile einer Yogadecke
- Hilft, länger zu verweilen und maximalen Nutzen aus den Erholungsposen zu ziehen.
- Verhindern Sie Fehlhaltungen durch subtile Anpassung.
- Lindert Stress, Verspannungen und Gelenkschmerzen.
YOGA-BLÖCKE
Yoga-Blöcke sind eines der vielseitigsten Hilfsmittel im Yoga. Als unverzichtbare Yogastütze bringen die Blöcke den Boden näher an Sie heran und ermöglichen tiefere Dehnungen. Sie können Ihnen auch bei der Ausrichtung in Ausgleichshaltungen helfen oder als großartige Plattform zum Lösen von Spannungen dienen.
Sie sollten Teil der Grundlage der Praxis eines jeden Yogis sein, unabhängig von seiner Erfahrung.
Um alle Yogis zu unterstützen, bieten wir eine Vielzahl von verschiedenen Formen und Größen von Blöcken an. Korkblöcke sind sehr dichte, stützende und schwere Blöcke, die das Gewicht nutzen, um Erdung zu bieten. Die Korkblöcke sind in den Standard- und schlanken Größen erhältlich.
Schaumstoffblöcke sind dicht und stützend, aber superleicht. Sie sind so dicht, dass sie sich unter dem Gewicht des Körpers nicht verformen oder aufweichen, und dennoch sind sie sehr leicht. Alle Schaumstoffblöcke von Manduka haben ein weiches Handgefühl und abgerundete Kanten für mehr Komfort. Die Schaumstoffblöcke gibt es in einer Standard- und einer Minigröße. Die unBLOK ist eine Variante des Schaumstoffblocks, die abgerundete Seiten für eine ergonomischere Option sowie eine optionale Balance-Herausforderung bietet.
Alle Details zu unseren Yoga-Blöcken finden Sie auf unserer Manduka Yoga Block Guide hier, wo Sie tief in die Welt der Yogablöcke eintauchen können.
