Für alle, die neu im Yoga sind, kann die Wahl der richtigen Yogamatte überwältigend erscheinen. Bei so vielen Materialien, Dicken und Preispunkten ist es schwer zu wissen, was wirklich wichtig ist, besonders bevor man echte Erfahrung auf der Matte gesammelt hat.
Als jemand, der seit über 15 Jahren Yoga praktiziert und Zugang zu jeder Yogamatte hat, die Manduka herstellt, werde ich [James Appleby, Präsident bei Manduka] oft die gleiche Frage gefragt: Welche Yogamatte sollte ich als Anfänger oder jemand, der neu im Yoga ist, bekommen? Meine Antwort ist immer die gleiche. Vor Nachhaltigkeit, Dicke und Farbe gibt es einen Leistungsfaktor, der meiner Meinung nach am wichtigsten ist, wenn man anfängt: Griff.
Warum der Griff am Anfang am wichtigsten ist
Der Griff ist das häufigste unbefriedigte Bedürfnis für Menschen, die neu im Yoga sind.
Wenn Sie einen zuverlässigen Griff haben, können Sie sich auf die Anweisungen des Lehrers konzentrieren, auf die Ausrichtung achten, darauf hören, was Ihr Körper Ihnen sagt, und atmen, ohne sich gehetzt oder abgelenkt zu fühlen.
Wenn Sie gerade mit Yoga anfangen und keinen Griff haben, wird alles andere schwieriger. Wenn Sie rutschen, verbringen Sie Ihre Aufmerksamkeit nur damit, an Ort und Stelle zu bleiben, anstatt die Haltung zu lernen oder den Anweisungen zuzuhören. Diese Frustration summiert sich schnell, besonders wenn Sie sich bereits unsicher sind, was Sie tun.
Yoga kann am Anfang schon herausfordernd genug sein. Ihre Matte sollte kein weiteres Hindernis sein.
Deshalb ist der Griff, unabhängig vom Fitnesslevel, der Erfahrung oder dem Yogastil, der eine Leistungsmarker, den ich für Anfänger priorisiere.
Die Kompromisse verstehen
Man kann den Griff nicht maximieren, ohne auf etwas anderes zu verzichten. Es gibt zwei Materialien, die den Griff wirklich als ihre primäre Leistungsfunktion priorisieren.
PU bietet außergewöhnlichen Nass- und Trockengriff, weil es Feuchtigkeit aufnimmt. Schweiß, der normalerweise Rutschen verursachen würde, wird in die Oberfläche aufgenommen, weshalb sich diese Matten so konsistent anfühlen, selbst in intensiven oder beheizten Klassen.
Aber die Absorption ist auch der Kompromiss. Die Yogamatte wird persönlich, nicht teilbar. Die Matte kann niemals zu 100% von Bakterien gereinigt werden und ist nicht für Studio- oder Gemeinschaftsgebrauch geeignet. Deshalb empfehlen wir keine PU-Matten für Studioausrüstung oder gemeinsamen Gebrauch und raten zur Vorsicht, wenn Sie sie in Studios sehen.
Sobald Schweiß oder Feuchtigkeit in eine PU-Matte eindringen, gehört sie effektiv Ihnen. Es ist nicht anders als eine Zahnbürste. Sobald sie benutzt wurde, sollte sie wirklich nicht geteilt werden. Dies ist nicht einzigartig für unsere Produkte; es gilt für alle PU-Yogamatten.
Natürlicher Gummi bietet durch taktile Traktion Halt, ähnlich wie die Sohle eines Laufschuhs oder das Profil eines Fahrradreifens. Er nimmt keine Feuchtigkeit auf, was bedeutet, dass er leichter zu reinigen ist, besser in gemeinschaftlichen Umgebungen funktioniert und aus einem natürlichen, erneuerbaren Material besteht.
Aber Gummi hat auch Nachteile. Er nutzt sich im Laufe der Zeit ab, wie ein Schuhprofil. UV-Belastung verursacht Oxidation und natürliche biologische Abbaubarkeit. Und er benötigt Pflege, um Austrocknen, Verhärtung und den Verlust von natürlichem Halt und Komfort zu verhindern.
Warum Dämpfung und Stabilität wichtig sind
Ein Vorteil sowohl von PU- als auch von Naturgummimatten ist, dass sie eine Gummibasis verwenden. Diese bietet starke Dämpfung, Gelenkunterstützung und Stabilität ohne übermäßige Weichheit.
Anfänger könnten annehmen, dass mehr Polsterung gleichbedeutend mit mehr Komfort ist, aber zu viel Weichheit kann das Gleichgewicht tatsächlich erschweren. Stabilität ist wichtiger als Dicke, wenn man lernt.
Warum sich Yogamatten für jeden anders anfühlen
Das größte Missverständnis, das ich sehe, ist der Glaube, dass jeder eine Yogamatte auf die gleiche Weise erleben wird.
Das werden sie nicht.
Körpertyp, Schweißpegel, Wärmeentwicklung, Stärke und Erfahrung verändern, wie eine Yogamatte funktioniert. Ich habe Kurse neben Kollegen gemacht, die genau die gleiche Matte benutzt haben, im gleichen Raum, zur gleichen Zeit. Einer von uns war völlig trocken, der andere sah aus, als hätte er geschwommen.
Gleiche Matte, gleiche Umgebung, gleicher Kurs. Völlig unterschiedliche Erfahrung.
Deshalb können persönliche Bewertungen irreführend sein. Deshalb könnte die Matte deines Freundes perfekt für ihn funktionieren, aber nicht für dich. Das bedeutet nicht, dass die Bewertung falsch ist. Es bedeutet nur, dass ein gewisses Verständnis der Person erforderlich ist, um zu wissen, ob es für dich sinnvoll ist. Hast du den gleichen Körpertyp? Reagiert dein Körper unter Bewegung gleich? Bist du auf dem gleichen Fitnesslevel?
Es ist auch wichtig zu verstehen, dass erfahrene Yogis oft weniger Halt wünschen. Sie könnten die Möglichkeit bevorzugen, flüssiger zu gleiten, sich anzupassen oder zu wechseln, und sie möchten, dass der Halt aus ihrer eigenen Stärke kommt, anstatt von der Yogamatte. Sie möchten vielleicht Zeit auf der Matte verbringen, ohne dass sie in jeder Haltung Halt bietet. Anfänger brauchen normalerweise das Gegenteil: Vorhersehbarkeit und Konsistenz, damit der Fokus auf der Praxis liegt.
Wie man die richtige Matte für sich findet
Nichts ersetzt das tatsächliche Erleben einer Matte.
Auf einer Yogamatte im Studio zu üben oder eine von einem Freund auszuleihen, um den Halt und die Oberfläche zu fühlen, wird immer der beste Weg sein, um zu wissen, was für dich funktioniert und was nicht. Die Realität ist jedoch, dass dies auch eine der schwierigsten Dinge ist. Es gibt einfach zu viele Materialien und Leistungsprofile, um sie alle auszuprobieren.
Deshalb sind Empfehlungen wichtig. Sie sind der beste Ersatz für Erfahrung, wenn Erfahrung noch nicht möglich ist.
Aber wenn Sie unsicher sind, fragen Sie uns direkt. Manduka ist eine der wenigen Marken, die Yogamatten aus allen verschiedenen Materialien herstellen, denn jedes Material hat seine eigenen Vorteile. Jedes Produkt existiert aus einem primären Leistungsgrund, und damit geht jedes Produkt mit einem Kompromiss einher. Sie müssen wissen, welches das primäre Leistungsmerkmal ist, das Sie möchten, und worauf Sie bereit sind zu verzichten.
Ihre Bedürfnisse werden sich ändern, wenn sich Ihre Yogapraxis entwickelt, wenn sich Ihre Umgebung ändert, wenn Sie reisen oder wenn Sie begin einen anderen Yogastil praktizieren. Bei Manduka arbeiten wir ständig daran, Yogamatten zu kreieren, die jeden dieser Punkte auf Ihrer Reise unterstützen.
Manchmal geht es bei dem richtigen Rat nicht einmal um das Material. Länge, Dicke, Gewicht, Reinigungsbedürfnisse oder wo und wie Sie praktizieren, können genauso wichtig sein. Unser Ziel ist es nie, Sie zu einer Yogamatte zu führen, die nicht für Sie funktioniert. Es ist schwer vorherzusehen, was am wichtigsten sein wird, bis Sie ein paar Mal auf der Matte gestanden haben, weshalb wir uns darauf konzentrieren, Ihnen zu helfen, basierend auf dem, was wir wissen, was früh wichtig ist, Prioritäten zu setzen.
Handtücher und Hilfsmittel können später hilfreich sein, aber Ihre Matte ist das Fundament. Sobald Sie einen Rhythmus in Ihrer Praxis etabliert haben, werden Sie ein besseres Gefühl dafür haben, was Sie sonst noch unterstützen könnte.
Wo man anfangen sollte
Wenn ich persönlich gefragt werde, welche Yogamatte jemand wählen sollte, wenn er neu im Yoga ist, ist meine Antwort konsistent:
Griffigkeit wird Ihre Priorität sein.
Deshalb leite ich Anfänger entweder zur GRP Adapt oder zur eKO, wobei die endgültige Entscheidung von sekundären Überlegungen wie Gewicht, natürlichen Materialien und Reinigungspräferenzen abhängt.
Wenn Sie neu im Yoga sind, wissen Sie noch nicht, welchen Kurs Sie morgen ausprobieren werden oder wie Ihr Körper reagieren wird. Wenn Sie Griffigkeit haben, können Sie erscheinen, sich konzentrieren und lernen. Alles andere kann verfeinert werden, wenn Ihre Praxis und Ihr Verständnis wachsen.
Eine letzte Sache: Während die Farbe wichtig ist (und wir viele schöne Optionen anbieten), würde ich Sie ermutigen, zuerst die Leistung die Entscheidung bestimmen zu lassen. Sie werden viel mehr Zeit damit verbringen, Ihre Matte zu fühlen, als sie anzusehen.
Wenn zuverlässige Griffigkeit unter allen Bedingungen Ihre Priorität ist, erkunden Sie unsere GRP Adapt Serie.
Wenn Sie verlässliche Griffigkeit aus einem natürlichen Material wünschen, erkunden Sie unsere eKO Serie.
Geschrieben von James Appleby, Präsident von Manduka
James Appleby ist Präsident von Manduka und ein langjähriger Yogi, der seine Praxis vor fast 20 Jahren als erster Schüler seiner Frau begann.
