Unsere Serie der Yoga-Style-Guides erkundet vielfältige Praktiken und die Lehrerinnen und Lehrer, die sie zum Leben erwecken. Ob ihr eure aktuelle Praxis vertieft oder etwas Neues entdeckt, diese Guides sollen informieren und inspirieren. In dieser Ausgabe stellt die Lehrerin Clotilde Pisapia die Grundlagen, Entwicklung und energetische Praxis des Rocket Yoga vor.
Rocket® Yoga ist ein dynamischer und belebender Yoga-Stil, der traditionelle Ashtanga-Prinzipien mit einem spielerischen, zugänglichen Ansatz verbindet. In den 1980er-Jahren von Larry Schultz (1950 - 2011) entwickelt, erhielt Rocket Yoga seinen Namen von Bob Weir von den Grateful Dead, der ihn wegen seines schnellen und erhebenden Charakters „Rocket“ nannte. Die Praxis wurzelt in den grundlegenden Sequenzen des Ashtanga-Yoga, bietet jedoch mehr Flexibilität, da Modifikationen und Kreativität in der Bewegung erlaubt sind. Das macht sie ideal für Übende aller Levels, da sie Freiheit und Anpassungsfähigkeit betont und gleichzeitig den Fokus auf Kraft, Flexibilität und Atem beibehält.
Historisch wurde Rocket Yoga entwickelt, um Ashtanga-Yoga für Schultzs Schüler zugänglicher und angenehmer zu machen und sie dabei dennoch körperlich und mental herauszufordern. Die Rocket-Sequenz ist in drei Kategorien unterteilt: Rocket I, Rocket II und Rocket III. Jede hat ihren eigenen Schwerpunkt, von der Entwicklung der Rumpfkraft bis hin zum Erforschen fortgeschrittener Umkehrhaltungen. Was Rocket Yoga auszeichnet, ist die Betonung darauf, Grenzen zu überschreiten, sowohl körperlich als auch mental, und Übende dazu zu ermutigen, ihre Komfortzone zu verlassen. Im Laufe der Jahre hat Rocket Yoga weltweit an Popularität gewonnen, weil es traditionelle Yoga-Praxis zugänglicher macht, ohne ihre tiefe, transformative Essenz zu verlieren.
„Rocket belebt uns sowohl körperlich als auch mental, stärkt und dehnt uns gleichzeitig, beruhigt den Geist durch die Atmung, ist aber zugleich anregend. Tag für Tag, Übung für Übung, erkennen wir, wie viel mehr wir zu tun imstande sind.“
— Clotilde Pisapia, Yogalehrerin in Rom, Italien
Clotilde teilt ihre Geschichte sowie eine Reihe von Ressourcen und Tipps mit der Community hier. Nimm eine Rocket-Stunde mit Clotilde persönlich bei RYOGA oder verbinden Sie sich auf Instagram.
Clotilde ist eine zertifizierte Rocket® Yoga-Lehrerin und absolviert eine Ausbildung bei David C. Kyle, Freund und am höchsten ausgebildeter Schüler von Larry Schultz, sowie Christiane Nathalie Terrone. Erfahre mehr über Rocket Yoga auf rocketyoga.com und rocketvinyasa.com
Interessiert daran, andere Bewegungspraktiken zu erkunden? Schauen Sie sich unsere vollständige Reihe der Yoga-Stilführer an, um mehr Einblicke in verschiedene Disziplinen und die Lehrer zu erhalten, die sie zum Leben erwecken.
