Manduka freut sich sehr über die Einführung von Licht Watkins, Bestsellerautor, Meditationsmeister und rundum erstaunlicher Mensch, vorzustellen, der freundlicherweise für alle Manduka (mind) movers eine kostenlose 5-teilige Meisterklasse über die Prinzipien des spirituellen Minimalismus und der täglichen Meditation erstellt hat. Jedes Video soll Ihnen helfen, innere Freude zu kultivieren und Ihre allgemeine geistige Gesundheit mit Lights erfüllenden Methoden und Einsichten zu verbessern.
ÜBER LIGHT WATKINS
Light Watkins ist ein langjähriger Meditationslehrer, Autor, Redner und Podcast-Moderator. Seit 2007 reist Light Watkins durch die Welt und inspiriert Tausende von Menschen, die tägliche Meditation durch spirituellen Minimalismus zu genießen, eine Praxis, die er seit über 20 Jahren entwickelt hat. Im Jahr 2018 verkaufte Light Watkins seine Besitztümer und zog in eine Reisetasche um, um Workshops und Retreats auf der ganzen Welt zu leiten und vor seinem globalen Publikum über Glück, Achtsamkeit, Inspiration und Meditation zu sprechen. Light ist auch der Bestseller-Autor von The Inner Gym: A 30-Day Workout for Strengthening Happiness (L&G Publishing, 2015), und Bliss More: How to Succeed in Meditation Without Really Trying (Random House, 2018).
Erleuchtung finden
Lernen Sie die kraftvollen Techniken des spirituellen Minimalismus mit dem weltbekannten Meditationslehrer Light Watkins
MODUL 1: ERÖFFNUNGSPRINZIPIEN DES SPIRITUELLEN MINIMALISMUS
In diesem Modul behandelt Light Watkins die Eröffnungsprinzipien des spirituellen Minimalismus, darunter auch, wie man auf minimalistische Weise meditiert, und er zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Meditation nutzen können, um Ihre wichtigsten Entscheidungen von Herzen zu treffen. Dieses Modul beinhaltet auch einen Aktionsschritt, um die ersten beiden Prinzipien des spirituellen Minimalismus zu praktizieren.
MODUL 2: GEWÖHNLICHE MOMENTE & GEBEN, WAS MAN EMPFANGEN MÖCHTE
In diesem Modul behandelt Light die Prinzipien drei und vier des spirituellen Minimalismus, nämlich gewöhnliche Momente so zu behandeln, als wären sie etwas Besonderes, und zu geben, was man empfangen möchte. Das Modul endet mit umsetzbaren Schritten, um diese beiden Prinzipien des spirituellen Minimalismus zu praktizieren.
MODUL 3: DER NEUGIERDE FOLGEN & KOMFORT UND UNBEHAGEN FINDEN
In diesem Modul behandelt Light die Prinzipien fünf und sechs des spirituellen Minimalismus. Im fünften Prinzip geht es darum, wie wichtig es ist, seiner Neugierde zu folgen, und im sechsten Prinzip geht es darum, Trost und Unbehagen zu finden. Am Ende des Moduls zeigt Light konkrete Schritte auf, um diese beiden Prinzipien effektiv zu praktizieren.
MODUL 4: FREIHEIT DER ENTSCHEIDUNGSUNFÄHIGKEIT
In diesem letzten Modul der Spiritual Minimalism Masterclass behandelt Light Watkins das letzte Prinzip des spirituellen Minimalismus, nämlich die Freiheit der Wahlfreiheit zu feiern. Sie werden es als überraschend befreiend empfinden, und das Modul endet mit einem umsetzbaren Schritt, um dieses siebte und letzte Prinzip des spirituellen Minimalismus zu praktizieren.
BONUS-MODUL: MINIMALISTISCHER ANSATZ ZUR MEDITATION
In diesem Bonusmodul zeigt Light Watkins Ihnen den minimalistischen Ansatz der Meditation und führt Sie durch die Erfahrung, so dass Sie eine tägliche Stille-Praxis genießen können, die Ihnen hilft, alle sieben Prinzipien des Spirituellen Minimalismus zu integrieren.
