Nicole Frieling, Inhaberin von habit in Great Falls, Montana, begann mit Yoga, als sie im ersten Studienjahr war. Sie nahm am Modern-Dance-Programm der Universität teil, während sie ihren Abschluss machte, und eine ihrer Tanzlehrerinnen ermutigte die Studierenden, Yoga als ergänzende Praxis zu ihrem Tanztraining und Lehrplan zu erkunden. Nicole meldete sich für einen Einführungskurs in Yoga auf dem Campus an und verliebte sich sofort darin. Es dauerte nicht lange, bis sie in der Gemeinde ein hot yoga Studio fand, das für ihre Praxis und Ausbildung gleichermaßen zu einem Zuhause wurde.
Seitdem ist Yoga ein fester Bestandteil in Nicoles Leben und hilft ihr, abyhasa – beständige Anstrengung in die Richtung, in die man gehen möchte – in allen Lebensphasen zu verkörpern, einschließlich der Graduiertenschule, der Eröffnung eines Unternehmens und eines Yoga-Studios und zuletzt des Weges, ein Kind auf der Welt willkommen zu heißen. „Im Mai dieses Jahres werden wir unsere Tochter kennenlernen“, erzählt Nicole. „Yoga ist während der Schwangerschaft weiterhin eine Konstante gewesen und hat mich die Kunst des Zuhörens auf meinen Körper neu gelehrt.“
DAS ERSTE HEISSENDE YOGA-STUDIO IN DER GEMEINDE
Nicoles Ehemann bewirtschaftet einen Bauernhof in Zentral-Montana, was der Hauptgrund dafür war, ihre Heimatgemeinde vor fast 10 Jahren zu verlassen. Obwohl sie herzlich empfangen wurde, hatte Nicole, wie sie erklärt, große Schwierigkeiten, sich an die überwiegend industrielle und landwirtschaftliche Umgebung von Great Falls zu gewöhnen. Es gab kaum eine etablierte Yoga-Community, und sie sehnte sich nach einem festen Ort und nach Menschen, mit denen sie praktizieren konnte. Im Jahr 2022 eröffneten sie und ihr Ehemann habit, ein Yoga-Studio und eine Boutique, füllten damit eine Lücke in ihrer Welt und boten ihrer Gemeinschaft etwas, wonach diese hoffentlich ebenfalls schon lange verlangt hatte. 15 Monate später ist Nicole dankbar für die überwältigende Unterstützung, die ihre Community ihnen entgegengebracht hat.
habit bietet eine Vielzahl von Kursen an, von Vinyasa-Flows bis hin zu Restorative.
„Als wir loslegten, war es unsere Mission, eine Kultur und Gemeinschaft des Yoga zu schaffen, die zwar schon existierte, aber einen Ort brauchte, um sich zu versammeln und zu gedeihen“, sagt Nicole. „Bei habit bringen wir Achtsamkeit in die gewohnheitsmäßige Praxis eines ausgeglichenen Lebens, indem wir Yoga als Lebenseinstellung verstehen, nicht nur als Training.“ habit bietet Yoga-Kurse im Gemeinschaftsstil an, darunter hot yoga, da Nicole glaubt, dass Schweiß etwas Gutes ist und ein wichtiger Bestandteil eines ausgeglichenen Lebens.
Ebenso versteht sie, dass es wichtig ist, den Körper zu bewegen und den Geist mit dem Körper in Einklang zu bringen. „Während für viele in unserer Gemeinschaft angeleitete Meditation eine neue und manchmal einschüchternde Praxis war, haben wir bewusst darauf geachtet, den körperlichen Aspekt des Yoga mit Meditation zu verbinden. Wir verbinden das Dehnen der Muskeln mit dem Dehnen des Geistes, und wie Schweiß ist auch das etwas Gutes.“
In ihrem Boutique-Studio liegt der Fokus darauf, hochwertige Produkte und Bekleidung anzubieten, um die Praxis und Ziele ihrer Yogis zu unterstützen. Ob durch hart erarbeiteten Schweiß oder ein gekauftes Kleidungsstück, habits Mission ist es, die gewohnheitsmäßige Praxis eines ausgewogenen Lebens zu unterstützen, in dem Glauben, dass gute Dinge nicht enden sollten.
Als einziges beheiztes Studio in der Gemeinde Great Falls ist die einzigartige Möglichkeit, an Heated-Klassen teilzunehmen, für die Schüler von habit aufregend. Nicole und ihr Team haben viel investiert, um habit zu einem Ort für alle und jeden Körper zu machen. Gerade weil Yoga in ihrer Gemeinde weitgehend unerforscht ist, kommen viele neugierig, aber eingeschüchtert. „Unabhängig von Alter, Statur, Erfahrung oder anderem gibt es in unserem Studio eine Klasse, mit der sich jeder verbinden kann“, sagt Nicole. „Wir waren wunderbar überrascht von der breiten Vielfalt an Yogis, die unser Studio entdeckt und sich entschieden haben, es zu ihrem Ort der Praxis zu machen.“
DIE MISSION, ZIELE UND DAS WACHSTUM DES STUDIOS
Seit ihrer Eröffnung vor über einem Jahr ist es Nicoles Ziel, ihrer Gemeinde einen Ort zu bieten, an dem sie Yoga entdecken und erkunden kann. Eine ihrer größten Freuden ist es, im hinteren Teil des Studios zu praktizieren und den Blick zu heben, um sich von einem Raum voller Menschen ermutigen zu lassen, die jeweils unabhängig ihre Praxis annehmen. „Von den vier Ecken jeder Matte bis zu den vier Ecken des Raums ist die Freude, einen solchen Ort für Menschen zu schaffen, eine ultimative Befriedigung“, erzählt Nicole. Während sie aus dem ersten Geschäftsjahr herauswachsen, hoffen sie, durch Möglichkeiten zur Zusammenarbeit und zum neugierigen Erkunden der Praxis einen Unterschied in ihrer Gemeinde zu machen und so auch anderen, die von Yoga noch eingeschüchtert sind, die Möglichkeit zu geben, sich darauf einzulassen.
Als Nicole gefragt wurde, was sie inspiriert, sagte sie: „Wenn ich meine Position kurz zusammenfassen müsste, dann würde ich sagen, dass ich unterrichte, weil ich das Privileg habe, Räume zu schaffen, in denen sich alle Menschen sicher, geliebt und gestärkt fühlen. Auf diese Weise ziehe ich Inspiration aus solchen Räumen und den Möglichkeiten, sie zu erleben und in ihnen zusammenzuarbeiten. Es ist eine Ehre, dass habit sich zu einem dieser Räume in unserer Gemeinde entwickelt hat.“
In einem Jahr Geschäftstätigkeit sind sie von ihren ursprünglichen 4 Lehrkräften auf 11 gewachsen. Wir bieten nun jeden Tag 4-5 Kurse an. habit zuvor 2–3 Einsteiger-Yogakurse pro Woche je nach Nachfrage angeboten und füllt nun nur noch 2–3 Einsteigerkurse im Monat. Nicole glaubt, dass das Studio gewachsen ist, weil diejenigen in der Yoga-Community ihre Praxis personalisiert und sich auf Wachstum eingelassen haben.
NICOLES GEDANKEN ZU YOGA UND MUTTERSCHAFT
„Ich praktiziere seit 12 Jahren auf derselben Manduka-PRO-Matte. Sie ist mehr als nur eine Matte. Sie hat mich durch mehrere entscheidende Phasen im letzten Jahrzehnt begleitet, zuletzt aber besonders auf der Reise, ein Kind auf die Welt zu bringen. Meine Yogapraxis hat sich in den letzten 8 Monaten erheblich verändert, aber eines ist gleich geblieben: dass ich Tag für Tag auf meiner Matte ankommen kann, um auf meinen Körper zu hören und mich auf ihn zu verlassen. Die Erfahrung der Schwangerschaft ist unglaublich und erschöpfend. Ich habe festgestellt, dass Schwangerschaft ihre eigene Reise des täglichen Ankommens ist – um auf das Verlangen nach Ruhe zu hören, darauf zu vertrauen, dass sie dem Baby gibt, was es braucht, und sich auf ihre Beständigkeit zu verlassen, die auch meine täglichen Bedürfnisse weiterhin erfüllt. Mutter zu werden hat meine Yogapraxis geprägt, indem sie mir die Kraft des konsequenten Ankommens gezeigt hat. Es gibt vieles, was außerhalb meiner Kontrolle liegt, aber ich kann die Gewohnheit pflegen, innerhalb der vier Ecken meiner Matte, der vier Ecken jedes Raums und meiner Ecke des Universums mit Mitgefühl und einem Herzen, das zuhört, anzukommen.“
