Balanzs begann in Den Haag mit einer einfachen Vision: einen Ort zu schaffen, an dem sich jeder zu Hause fühlt. Auf der Philosophie von kindfulness aufgebaut, einer Mischung aus Freundlichkeit und Achtsamkeit, ist Balanzs seither zu einer lebendigen Gemeinschaft von Studios in den Niederlanden gewachsen. Wir haben uns mit den Gründern Menno & Zsoka Bernard zusammengesetzt, um mehr über ihren Weg und darüber zu erfahren, was Balanzs zu einem so besonderen Zuhause für achtsame Bewegung macht.
Practice Makes Sweat
Es ist diese Wärme und Authentizität, die Balanzs zum perfekten Ort machte, um Practice Makes Sweat zu filmen. Gedreht in ihrem Hot Yoga Studio auf Prinseneiland in Amsterdam, fängt das Video die Essenz von hot yoga ein — den Atem, den Fokus, die Verwandlung, die geschieht, wenn man sich mit Präsenz durch Intensität bewegt.
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Wie hast du [Zsoka Bernard] Yoga entdeckt, und wie verlief dein Weg von der Schülerin zur Lehrerin zur Studioinhaberin?
Ich habe Balanzs gegründet, weil ich einen Ort wollte, an dem Menschen einfach sie selbst sein können. Nicht um perfekte Posen, sondern darum, die Art von Stärke zu entdecken, die einen leichter, freier fühlen lässt und einen öfter lächeln lässt. Es ist die Stärke, weich zu werden, sich zu verbinden, Freundlichkeit zu wählen, selbst wenn das Leben schwierig ist. Für mich sind meine Yoga- und Pilates-Praxis die Tore zu dem, was wir heute kindfulness nennen, und sie ist zum Herzen von allem geworden, was wir tun.
Mehr als 1,4 Millionen Matten wurden bereits in unseren Studios ausgerollt, und doch ist dies erst der Anfang. Mit Menno Bernard, meinem Partner, an meiner Seite und unserem Team und unseren Lehrern, die diese Vision in jede Stunde, jedes Lächeln, jede connection tragen, wächst der Traum weiter.
Denn Stärke ohne Freundlichkeit ist nur Kraft. Wahre Stärke ist der Mut, sich zu kümmern. Die Welt zu verändern. Ein freundliches Lächeln nach dem anderen.
Balanzs begann mit dem ersten Hot Yoga Studio in Den Haag und ist inzwischen zu einer Gemeinschaft mit mehreren Studios in den Niederlanden gewachsen. Was hat dich dazu inspiriert, das erste Balanzs-Studio zu eröffnen? Und was macht Balanzs einzigartig?
Wir haben unser erstes Balanzs-Studio eröffnet, um einen Raum zu schaffen, in dem sich Bewegung wie Zuhause anfühlt — nicht um Perfektion, sondern um connection. Was uns einzigartig macht? Unsere kindfulness: eine fröhliche Mischung aus Freundlichkeit, Achtsamkeit und einer ganzen Menge Konfetti für die Seele
Hot Yoga ist eines eurer charakteristischen Angebote. Was macht deiner Meinung nach das Hot Yoga-Erlebnis von Balanzs besonders, und warum kommen so viele Schüler immer wieder zurück?
Unser Hot Yoga geht nicht nur um die Hitze — es geht um das Herz. Die Schüler lieben es, weil es schweißtreibend, unterstützend und überraschend freudvoll ist.
Bei einer so großen Vielfalt an Kursen – Hot, Yin, Vinyasa, Pilates und mehr – wie stellt ihr sicher, dass für alle, die durch eure Türen kommen, etwas dabei ist?
Bei Balanzs glauben wir, dass Bewegung für alle da ist – freundlich für alle. Deshalb ist unser Stundenplan so vielfältig wie unsere Community: von heißen Hot-Kursen bis zu beruhigendem Yin, von kraftvollem Vinyasa bis zu stärkendem Pilates und allem dazwischen. Wir achten darauf, dass jeder Stil von einfühlsamen Lehrkräften angeleitet wird, sodass es bei uns einen Raum für dich gibt – egal, ob du zum Schwitzen, Dehnen, Reset oder einfach nur zum Atmen kommst. Es geht nicht darum, sich an Yoga anzupassen – es geht darum, dass Yoga dir dort begegnet, wo du gerade bist.
Gemeinschaft steht im Mittelpunkt von Balanzs. Was bedeutet Gemeinschaft für euch, und wie erlebt ihr sie in euren Studios zum Leben erwachen?
Für uns ist Gemeinschaft alles. Es ist das warme Lächeln an der Rezeption, das gemeinsame Lachen nach einem schweißtreibenden Hot-Kurs, die stille connection in einer Yin-Haltung. Gemeinschaft bedeutet zu wissen, dass man dazugehört – genau so, wie man ist. In unseren Studios sehen wir das jeden Tag lebendig werden: Lehrkräfte, die sich kümmern, Teilnehmende, die einander anfeuern, und kleine Gesten der Freundlichkeit, die weit über die Matte hinaus Wellen schlagen.
Nachhaltigkeit und Freundlichkeit sind Teil eurer Philosophie. Wie zeigen sich diese Werte in der Art, wie eure Studios geführt werden und wie Kurse angeboten werden?
Bei Balanzs gehen Nachhaltigkeit und Freundlichkeit Hand in Hand. Von Bambusböden und umweltfreundlichen Räumen bis hin zu inklusiven, achtsamen Kursen wird jede Entscheidung mit Sorgfalt getroffen – für die Menschen und für den Planeten. Es ist Bewegung, die Wellen positiver Wirkung erzeugt, auf und neben der Matte.
Euer Lehrteam ist wunderbar vielfältig. Wie tragen die verschiedenen Lehrkräfte und Stile zur Energie von Balanzs als Ganzes bei?
Unsere Lehrkräfte bringen ihre ganz eigene Energie und ihre eigenen Stile mit, doch was sie verbindet, ist unsere Mission der Achtsamkeit mit Herz. Mit Yoga, Pilates, Barre, über die Balanzs Academy – und Teacher-Development-Workshops – stellen wir sicher, dass unser Team weiter wächst und eng mit unseren Werten verbunden bleibt. So trägt jede Stunde dasselbe Herz in sich: inklusiv, freundlich und inspirierend.
Viele Teilnehmende kommen zu Balanzs, um ihre Yoga-Reise zu beginnen oder zu vertiefen. Wie unterstützt ihr sowohl Anfänger als auch langjährige Praktizierende in ihrer Praxis?
Bei Balanzs glauben wir, dass Yoga eine Reise ohne Ziellinie ist. Egal, ob du zum allerersten Mal auf die Matte trittst oder deine Praxis nach Jahren verfeinerst – wir begegnen dir genau dort, wo du bist.
Wenn ihr nach vorn schaut: Worauf freut ihr euch am meisten – seien es neue Kurse, Projekte oder das weitere Wachstum eurer Community?
Was mich am meisten begeistert, ist, Kindfulness weiter zu verbreiten — Wellen von Lächeln, Momenten von connection und ja, jede Menge Konfetti für die Seele zu schaffen. Wir träumen ständig von neuen Wegen, um Menschen zu helfen, sich zu bewegen, zu atmen und sich in sich selbst zuhause zu fühlen — sei es durch neue Kursformate, inspirierende Fortbildungen oder Community-Projekte, die Menschen zusammenbringen. Im Moment freuen wir uns ganz besonders über die große Überarbeitung unseres Studios Nieuwe Achtergracht in Amsterdam. Es bekommt einen ganz neuen Glanz, und mit Reformer Pilates im Stundenplan können wir noch mehr Menschen willkommen heißen, um Bewegung auf ihre eigene Weise zu entdecken. Die Reise geht weiter — und wir können es kaum erwarten, sie mit euch zu teilen.
Balanzs x Manduka Playlist
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Website: www.balanzs.nl
Instagram: @balanzs
Studio Locations: Find the full studio overview hier
Angebot: Bei Balanzs findest du Hot Yoga, Vinyasa, Yin, Restorative, Barre, Burn45, Hot Pilates, Yoga Sculpt und mehr, während wir bei Pilatezs ein umfassendes Angebot an Reformer-Klassen anbieten — von Foundations über Flow, Sculpt und Power — sodass es immer eine achtsame Art, sich zu bewegen, gibt, die zu deiner Reise passt.
Partner With Manduka
Manduka unterstützt Lehrer, Studios und Wellness-Spaces seit 1997. Ob du Yogalehrer:in, Studio, Fitnessstudio, Fitnesscenter oder hotel im Bereich Wellness bist — es gibt ein Partnerschaftsprogramm, das für dich gemacht ist. Erfahre mehr über die Zusammenarbeit mit Manduka.
