Eine anfängerfreundliche Yin-Yoga-Praxis, die darauf ausgelegt ist, Ihnen zu helfen, langsamer zu werden, Anspannung loszulassen und zur Ruhe zu kommen. Mithilfe eines Bolsters und Blöcken zur Unterstützung durchlaufen Sie sanfte Haltungen wie Constructive Rest, Butterfly Pose, Reclined Twist, Supported Bridge, Supported Fish und Savasana. Diese zugängliche Praxis fördert Entspannung, Flexibilität und achtsame connection für den Körper und den Atem.
Dozentinnen-Bio: Katie McGrath ist eine in Taipeh ansässige Yin-Yoga-Lehrerin, die sich in die Praxis verliebte, nachdem sie 2019 ihre erste Stunde besuchte. Ausgebildet am Arhanta Yoga Ashram in den Niederlanden, bietet sie nun über ihren YouTube-Kanal Yin Yoga with Katie kostenlose Yin-Yoga-Kurse an. Ihr Ansatz ist sanft, ohne Eile und darauf ausgerichtet, den Schülern zu helfen, langsamer zu werden und wieder mit sich selbst in Kontakt zu kommen.
