Pratica di Vinyasa per Principianti di 35 Minuti

Vieni a provare questa pratica Vinyasa con Anna presso The Swan Effect in Western Australia. Questo è un ottimo flusso per begin se sei nuovo allo yoga o se desideri rallentare la mente, allungare dolcemente, rafforzare e reset. Torniamo al respiro durante questa pratica, usandolo come nostra ancora sul tappetino e fuori. Goditi il flusso attraverso torsioni disintossicanti, guerriero II, guerriero pacifico e altre posizioni per rafforzare il nostro core e calmare il nostro sistema nervoso. Non avrai bisogno di attrezzi per questa lezione e potresti voler avere una coperta vicino per rimanere al caldo in savasana alla fine.