Unisciti all'insegnante di yoga Raisa e alla piccola Rosie di 7 mesi per una sequenza di yoga "baby & me" che si concentra sul coltivare la pace interiore, connetterti con il tuo bambino e dare energia al tuo corpo con l'aiuto del respiro. Questo filmato grezzo e non tagliato mette in luce le realtà umilianti dell'adattare la tua pratica alle esigenze in evoluzione del tuo bambino e del gestire le sfide in modo divertente e interattivo.
Questa sequenza è adatta a tutti i caregiver, comprese le studentesse nel postpartum che sono pronte a muoversi. Se non sei sicura di essere pronta a fare esercizio, consulta il tuo medico o una fisioterapista del pavimento pelvico.
