Unisciti all'Ambasciatrice Manduka e Direttrice del Movimento Consapevole di THE WELL, Neeti Narula, in un rapido tutorial di 10 minuti sulle comuni posizioni di inarcamento della schiena, utilizzando blocchi per il supporto. Queste posizioni sono ottime per contrastare la postura di chi sta seduto a una scrivania o guarda in basso verso un telefono.
Questa lezione fa parte di una serie di video realizzati in collaborazione con THE WELL incentrati su come incorporare gli strumenti nella tua pratica yoga.
Informazioni su THE WELL:
THE WELL sta innovando un nuovo modo di prendersi cura della tua salute. Traendo ispirazione sia dalla medicina orientale che occidentale, riuniamo medici e guaritori per collaborare e creare spazi, prodotti e contenuti di alta qualità che ti aiutano a sentirti al meglio. Presso THE WELL, la tua salute è integrata, proattiva e personalizzata.
Informazioni sul Movimento Consapevole presso THE WELL:
Guidate da esperti certificati che combinano approcci tradizionali e innovativi al movimento, le lezioni di Movimento Consapevole di THE WELL sono disponibili a tutti i livelli e ritmi. Che tu stia cercando di calmare la mente con la meditazione o di sudare con lo yoga, ogni lezione è tenuta da un istruttore appassionato e certificato che ti aiuterà a migliorare la tua pratica settimana dopo settimana. A differenza degli studi fitness tradizionali, offriamo un'esperienza di lusso dal momento in cui entri dalla porta. Ogni pratica si conclude con asciugamani infusi di aromaterapia e un tè firmato post-lezione per indurre un rilassamento che persiste ben oltre la fine della lezione.