Questo flow di 11 minuti è una dolce sequenza di cura della postura, pensata per sciogliere la tensione della parte superiore del corpo, in particolare il “tech neck” e le spalle curve.
La pratica apre delicatamente spalle, petto, parte alta della schiena e collo per rilasciare le tensioni, decomprimere la colonna vertebrale e creare più spazio per il respiro. È calmante, ampia e rigenerante. Un momento di sollievo a cui puoi tornare ogni volta che hai bisogno di rimetterti a nuovo.
Informazioni su Cissy
Cissy Kaukvere è un’insegnante di yoga con base a Oslo e una passione per la postura della parte superiore del corpo. È la creatrice di Posture Paradise, un metodo accessibile pensato per dare alle donne la possibilità di incarnare la fiducia in se stesse dall’interno coltivando una postura felice e sana.
Il suo approccio intreccia asana, pranayama, lavoro sui bandha e consapevolezza posturale per creare rituali che risultano delicati, olistici e profondamente di sostegno. Cissy crede che la postura sia molto più di come appariamo: è il modo in cui ci muoviamo nella vita, come respiriamo e quanto ci sentiamo centrati nei nostri corpi.
Cissy pratica sul tappetino da yoga GRP Adapt, usa blocchi di sughero e indossa la canotta e i leggings Dhara.