Questo flow di 11 minuti è una sequenza delicata di TLC per la postura, pensata per sciogliere le tensioni della parte superiore del corpo, soprattutto il “tech neck” e le spalle arrotondate.
La pratica apre dolcemente spalle, petto, parte alta della schiena e collo per rilasciare la rigidità, decomprimere la colonna vertebrale e creare più spazio per il respiro. È calmante, ampia e rigenerante. Un momento di sollievo a cui puoi tornare ogni volta che hai bisogno di resettarti.
Su Cissy
Cissy Kaukvere è un'insegnante di yoga con sede a Oslo, con una passione per la postura della parte superiore del corpo. È la creatrice di Posture Paradise, un metodo accessibile pensato per dare alle donne gli strumenti per incarnare la fiducia in sé stesse dall'interno, coltivando una postura felice e sana.
Il suo approccio intreccia asana, pranayama, lavoro sui bandha e consapevolezza posturale per creare rituali che risultano delicati, olistici e profondamente di supporto. Cissy crede che la postura sia molto più di come appariamo: è il modo in cui attraversiamo la vita, in cui respiriamo e quanto ci sentiamo radicati nei nostri corpi.
Cissy si sta esercitando sul GRP Adapt Yoga Mat, utilizza blocchi di sughero e indossa il Dhara Canottiera e leggings.