Prenditi una pausa consapevole con questa dolce meditazione guidata di 10 minuti condotta dall’insegnante di yoga Anastasia Pagliacci. Radicata nei principi della pratica buddhista, questa sessione ti invita a tornare al respiro, a entrare nella quiete e a osservare il momento presente con compassione e chiarezza. Perfetta sia per i principianti sia per i praticanti esperti, questa breve pratica offre un momento di pace nella tua giornata—un’opportunità per riconnetterti con te stesso e coltivare la calma dall’interno.
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