Dolore a polsi o mani che ostacola la tua pratica? Prova questo flow senza vinyasa con Anne per sviluppare forza, attivare il core e lavorare sull’equilibrio, senza dover mettere sotto sforzo i polsi. Questo flow di yoga è pensato per essere praticato completamente senza usare i polsi ed è accessibile a tutti i livelli. Ti aiuterà a rafforzare la parte inferiore del corpo, i flessori dell’anca e il core attraverso una serie di intense posizioni di equilibrio e torsioni. Prova un’inversione di picco opzionale e rilassati con una serie distensiva di posizioni per liberare le anche e savasana.
Livello:
Da intermedio ad avanzato
Biografia dell’insegnante:
Anne Spinner è un’ambasciatrice Manduka, mamma e guida di yoga e meditazione che sta reimmaginando la vita e l’insegnamento dopo un trionfale ritorno da un intervento chirurgico a cuore aperto inaspettato.
Su cosa pratica:
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