La tua mente, corpo e spirito non saranno più gli stessi dopo questa lezione di yoga a flusso lento e bilanciato. John, con la sua voce rassicurante e la guida precisa, ti condurrà attraverso una sequenza di posizioni per migliorare la tua forza del core, concentrazione e equilibrio. Oltre a lavorare sull'equilibrio su una gamba sola, preparati a coinvolgere tutti i tuoi muscoli addominali e la concentrazione per esplorare posture come la Posizione dell'Albero e il Guerriero Tre. Questa lezione è adatta a tutti i livelli, con variazioni per accogliere chiunque. Tieni una sedia, un tavolo o un muro vicino a te per aiutarti durante questa pratica di yoga a flusso lento. Ci vediamo sul tappetino!
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