In questa pratica con l'insegnante di yoga Anne-Julie (@annejulieyoga) vi mostrerà come incorporare la mobilità nelle transizioni per rendere la vostra pratica più fluida e controllata.
Le transizioni sono una parte essenziale dello yoga e l'aggiunta della mobilità consente di muoversi con facilità e di ridurre il rischio di lesioni. L'insegnante vi guiderà attraverso alcuni suggerimenti e tecniche chiave per attivare il corpo e migliorare la fluidità dei movimenti. Concentrandosi sulla mobilità, si migliorerà l'allineamento, si impegneranno correttamente i muscoli e ci si sentirà più sicuri nella pratica.
Sia che stiate passando da una posizione all'altra o che stiate iniziando una nuova sequenza, questo approccio vi aiuterà a muovervi più liberamente. Un corso che vi aiuterà a perfezionare i vostri movimenti, ad avere un maggiore controllo e a praticare con più facilità. Al vostro ritmo!
Anne-Julie pratica sul Manduka PROlite® Yoga Mat ed è sostenuta dai blocchi di sughero e Cinghia yoga UnfoLD. Indossa la Maglietta del guerriero e i leggings Dhara.