In questa pratica con l'insegnante di yoga Anne-Julie (@annejulieyoga) ti mostrerà come incorporare la mobilità nelle tue transizioni per rendere la tua pratica più fluida e controllata.
Le transizioni sono una parte essenziale dello yoga, e aggiungere mobilità ti permette di muoverti con facilità e ridurre il rischio di infortuni. Ti guiderà attraverso alcuni suggerimenti e tecniche chiave per attivare il tuo corpo e migliorare la fluidità dei tuoi movimenti. Concentrandoti sulla mobilità, migliorerai il tuo allineamento, coinvolgerai i muscoli correttamente e ti sentirai più sicuro nella tua pratica.
Sia che tu stia passando tra le posture o entrando in una nuova sequenza, questo approccio ti aiuterà a muoverti più liberamente. Una lezione per aiutarti a affinare i tuoi movimenti, ottenere più controllo e praticare con maggiore facilità. Al tuo ritmo!
Anne-Julie pratica sul Manduka PROlite® Yoga Mat ed è supportata dai lean cork blocks e UnfoLD yoga strap. Indossa la Warrior tee e Dhara leggings.