Fai questo breve flusso con Nicole Sciacca per riconnetterti con il tuo corpo e il tuo respiro. La pratica gentile si concentra sulla consapevolezza e la mobilità. Nicole ci guida con grazia in un lavoro lento su fianchi e spalle, ricordandoci di non “muoverci nel dolore.” Sentiti al sicuro, supportato e completo durante e dopo questa bellissima pratica.
Ascolta la playlist di accompagnamento di Nicole qui.
Accessori:
Necessari: Blocchi di sughero
Opzionali: enLight® Cuscino da meditazione
Nicole sta praticando sul nostro PRO® Squared in Black.
Biografia dell'istruttrice: Nicole Sciacca è una ballerina professionista, specialista della mobilità, insegnante di yoga, creatrice della piattaforma di fitness on-demand, sweatandstillness.com, e, cosa più importante, madre del suo prezioso figlio, Beau. Si è laureata alla Loyola Marymount University con una laurea in Arti Teatrali. Nicole è stata presentata su The Doctors TV, E! Online, in Yoga Journal e nel The New York Times. www.yolkedbook.com