Questo tonificante Morning Jivamukti Flow è pensato per risvegliare il corpo, focalizzare la mente ed էնergizzare la giornata che ti attende.
La pratica inizia con una semplice consapevolezza del respiro e tecniche di concentrazione per aiutarti ad arrivare pienamente sul tappetino. Da lì, ti muoverai attraverso diversi round e varianti di Surya Namaskar (Saluti al Sole), sviluppando calore, forza e presenza attraverso un movimento guidato dal respiro. La sequenza include posizioni in piedi, piegamenti in avanti e transizioni consapevoli che creano una pratica equilibrata e accessibile per tutto il corpo. Aspettati un’esperienza dinamica ma radicante che ti lascerà rigenerato, concentrato e connesso.
Guidato da Kseniia Mikhailichenko, insegnante di Jivamukti Yoga certificata con 800 ore e co-fondatrice di Loka Yoga & Café a Vienna.
