Stretching post-corsa con Emily

Venti minuti, pensati per i chilometri alle tue spalle. Guidato da Emily Meersand, questo flow incontra i muscoli posteriori della coscia, i polpacci e la parte bassa della schiena esattamente dove la corsa lascia il segno, accompagnandoti attraverso una sequenza di piegamenti in avanti e dolci allungamenti che liberano la tensione e ripristinano l’elasticità lungo tutta la catena posteriore. Muoviti al tuo ritmo mentre ammorbidisci i muscoli contratti, allevi l’indolenzimento e dai al tuo corpo the space di cui ha bisogno per recuperare. Che tu pratichi subito dopo una corsa o in un giorno di riposo, questa classe offre un tranquillo ritorno alla quiete dopo i chilometri.