Preparati a esplorare una gamma di piegamenti all'indietro profondi in questa impegnativa classe "Sweat-Flow" con Christine e Layna. Inizia connettendoti al respiro durante un riscaldamento. Poi passa attraverso tre flussi basati sul vinyasa, ciascuno con il tempo che ti permette di fluire da solo, il tutto mentre ti lasci andare a ottima musica. La creatività è benvenuta mentre entri nel tuo corpo e ti muovi in modi che ti sembrano giusti! La lezione si conclude con lavori a terra, seguiti da una dolce savasana.
Prendi due blocchi e una cinghia da yoga per un'esperienza ottimale.