Unisciti a Monika Nalaskowska per un flow vinyasa lento e delicato di 18 minuti, pensato per bilanciare il tuo sistema nervoso, sciogliere le tensioni e riconnetterti con la quieta forza che hai dentro. Questa lezione si muove attraverso transizioni consapevoli e indicazioni guidate dal respiro che favoriscono chiarezza emotiva e presenza incarnata.
Perfetto per i giorni in cui la vita sembra rumorosa e hai bisogno di tornare a te stesso. Che tu abbia bisogno di appoggiare un ginocchio, usare un blocco o rallentare — tutto è benvenuto.
Flow come questo hanno sostenuto Monika durante i lunghi inverni, i momenti di pesantezza e la nebbia emotiva. Lei spera che questo sostenga anche te.
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