Trova leggerezza e apertura sul tuo tappetino da yoga con Sofi Villella Clarkson in questo flusso vinyasa completo.
Questo flusso delicato aprirà corpo e mente grazie all’attenzione alla forma e al respiro, a un ritmo lento e all’uso dei blocchi per creare spazio e massimizzare la tua pratica. Concluderemo la pratica con una breve pratica di verticali contro il muro.
Prendi il tuo tappetino e i tuoi blocchi preferiti e preparati a rilassarti con questa pratica piacevole…
Livello:
Intermedio
Accessori richiesti:
2 blocchi
Biografia dell’insegnante:
La passione di Sofi è il movimento e l’alimentazione. È nata e cresciuta in Argentina e si è trasferita a NYC a 24 anni. Insegna yoga lì da 13 anni. Le sue lezioni hanno un ritmo lento e sono tradizionali. Si concentra sulla postura e sulla respirazione per aiutare ad aprire il corpo e calmare la mente. Ha una figlia con cui pratica yoga anche lei.
Sofi sta praticando sul suo tappetino da yoga PROlite®, 4,7 mm.