Questa meditazione invernale beata di Kelly Smith di Yoga For You Online offre un dolce invito a lasciare che il tuo corpo e la tua mente trovino rassicurazione e pace nella quiete e nell’oscurità dell’inverno. Con giornate più brevi e notti più lunghe, siamo chiamati a rivolgerci verso l’interno, rimettere a fuoco e prepararci al rinnovamento che ci attende nell’anno a venire. Trova uno spazio tranquillo, mettiti comodo e unisciti a Kelly in questa breve meditazione per trovare chiarezza e rinnovamento con facilità.
Livello:
Da principiante ad avanzato
Biografia dell’istruttrice:
Kelly Smith è un’E-RYT 500, YACEP e un’insegnante di yoga e meditazione indipendente dal punto di vista geografico. Ha studiato oltre 16 stili di yoga e meditazione, ha insegnato per oltre 5.000 ore, ha guidato migliaia di studenti in 5 diversi continenti e ha aiutato centinaia di persone a trovare il loro vero sé. Negli ultimi 6 anni ha fatto parte della comunità di insegnanti Manduka. È la conduttrice di Mindful in Minutes e Meditation Mama, oltre che autrice di meditazione e formatrice di insegnanti.
La sua filosofia dello yoga è che non esista un approccio valido per tutti allo yoga e alla meditazione e che la tua pratica debba essere unica come lo sei tu. Ama sostenere le persone nei loro momenti difficili e aiutarle a trovare la loro vera direzione concentrandosi sulle pratiche yoga meno fisiche come la meditazione, lo yoga nidra, lo yoga rigenerante e i flow consapevoli.
Kelly pratica sul nostro tappetino da yoga PROlite® in nero.
Utilizza anche il nostro cuscino da meditazione enLight® in sabbia.
Indossa inoltre la nostra felpa con cappuccio Yin in Beetle.