Risveglia la tua forza vitale e trova un profondo senso di pace in questa lezione di yoga radicante e pranayama (lavoro sul respiro) energizzante con Amanda M.
Amanda ti guida attraverso un flusso di yoga costante di asana che rafforzano le tue fondamenta e ti radicano nel presente. Poi, passa al Chit Shakti Prakriya Pranayama, un esercizio di breathwork che accende la tua vitalità e alimenta la tua mente e il tuo corpo di chiarezza. Infine, concludi con una meditazione che approfondisce il tuo connection verso il tuo sé più elevato.
Con varianti delicate e una guida di supporto, questa lezione è perfetta per tutti i livelli, offrendo sia il potere radicante dello yoga sia l’energia rinfrescante del lavoro sul respiro. Prendi il tuo tappetino da yoga e un cuscino da meditazione, e diamo insieme il benvenuto alla presenza e alla pace!
Livello:
Da principiante ad avanzato
Biografia dell’insegnante:
Amanda Mazarov è un’insegnante certificata di Breathwork Pranayama e meditazione, terapeuta del suono, personal trainer NASM e coach aziendale di mindfulness.
Amanda pratica sul nostro tappetino da yoga PRO Lite in Ray e indossa il nostro top Dhara e leggings in Midnight Heather.