Risvegliate la vostra forza vitale e ritrovate un profondo senso di pace in questa lezione di yoga con base ed energizzante pranayama (lavoro sul respiro) con Amanda M.
Amanda vi guida attraverso un flusso costante di asana che rafforzano le vostre fondamenta e vi radicano nel presente. Si passa poi al Chit Shakti Prakriya Pranayama, un esercizio di respirazione che accende la vitalità e alimenta la mente e il corpo con chiarezza. Infine, concludete con una meditazione che approfondisce il vostro connection verso il vostro sé più elevato.
Con variazioni dolci e una guida di supporto, questo corso è perfetto per tutti i livelli e offre sia il potere di radicamento dello yoga sia l'energia rinfrescante del lavoro di respirazione. Prendete il vostro tappetino da yoga e un cuscino per la meditazione e accogliamo insieme la presenza e la pace!
Livello:
Da principiante ad avanzato
Biografia dell'istruttore:
Amanda Mazarov è insegnante certificata di Breathwork Pranayama e Meditazione, Terapista del Suono, Personal Trainer NASM e Corporate Mindfulness Coach.
Amanda sta praticando sul nostro tappetino PROlite® Yoga Mat in Ray e indossa il nostro Dhara Canottiera e i leggings in Midnight Heather.