35-minuten beginnergerichte Vinyasa-oefening

Kom en probeer deze Vinyasa-oefening met Anna bij The Swan Effect in West-Australië. Dit is een geweldige flow om mee te begin als je nieuw bent met yoga of als je je geest wilt vertragen, zachtjes wilt strekken, versterken en resetten. We keren tijdens deze oefening terug naar de ademhaling en gebruiken deze als ons anker op en naast de mat. Geniet van het stromen door ontgiftende twists, krijger II, vredige krijger en andere houdingen om onze kern te versterken en ons zenuwstelsel te kalmeren. Je hebt geen rekwisieten nodig voor deze les en je kunt een deken in de buurt houden om aan het einde gezellig te blijven in savasana.