In deze 30 minuten durende balansflow voor gevorderden daagt Carla ons uit om ons te concentreren op het heden en een gelijkmatige ademhaling te behouden tijdens je oefening. Ze leidt ons door staande houdingen met langere vasthoudingen en een focus op balans. Ze herinnert ons eraan onszelf te accepteren zoals we zijn en de schoonheid van imperfectie in onszelf, onze oefening en in de natuur te omarmen. Deze oefening is geweldig als je op zoek bent naar aarding, aanwezigheid en het cultiveren van balans buiten de mat.
Carla Vido is een gecertificeerde trauma-geïnformeerde yogadocent, Yoga Alliance Educator Provider en yogafacilitator.
Carla oefent op onze eKO® Superlite Travel Yoga Mat in Leaf Green.