"Ik ben opgegroeid met het leren en beoefenen van mantra meditatie en yoga als een levensstijl. Omdat ik mijn hele leven al omringd ben door yoga, realiseerde ik me dat dit het perfecte hulpmiddel was om de geweldige levensveranderende krachten van yoga, die mij gevormd hebben tot de – dochter, zus, moeder, geliefde en vriend – die ik vandaag de dag ben, met iedereen te delen."
Sesa O'Connor is een internationale yogadocente gevestigd in Wilmington, North Carolina. Je kunt haar persoonlijk zien lesgeven bij Yoga Salt Wilmington, online met Bodhi Live, of bezig in haar tuin tussen de surfpauzes door.
In deze les leidt Sesa een korte flow-sequentie om de geest en het lichaam voor te bereiden op zittende meditatie, gericht op het thema ondersteuning.