Onderrugflow met Ivorie

Doe mee met Ivorie voor een flow van 15 minuten, ontworpen om spanning in de onderrug te verlichten en meer corebewustzijn op te bouwen. Deze oefening richt zich op bekkenuitlijning, het aanspannen van de buikspieren en mindful bewegen om een sterkere, stabielere basis te ondersteunen.