In deze sessie met yogalerares Anne-Julie (@annejulieyoga) laat ze je zien hoe je mobiliteit in je overgangen kunt integreren om je oefening vloeiender en gecontroleerder te maken.
Overgangen zijn een essentieel onderdeel van yoga, en door mobiliteit toe te voegen kun je gemakkelijker bewegen en het risico op blessures verminderen. Ze zal je begeleiden met enkele belangrijke tips en technieken om je lichaam te activeren en de vloeiendheid van je bewegingen te verbeteren. Door je te concentreren op mobiliteit, verbeter je je uitlijning, activeer je je spieren correct en voel je je zelfverzekerder in je oefening.
Of je nu overgaat tussen houdingen of een nieuwe reeks ingaat, deze benadering zal je helpen vrijer te bewegen. Een les om je bewegingen te verfijnen, meer controle te krijgen en met meer gemak te oefenen. Op je eigen tempo!
Anne-Julie oefent op de Manduka PROlite® Yoga Mat en wordt ondersteund door de lean cork blocks en UnfoLD yoga strap. Ze draagt het Warrior tee en Dhara leggings.