In deze practice met yogalerares Anne-Julie (@annejulieyoga) laat ze je zien hoe je mobiliteit kunt integreren in je overgangen om je practice vloeiender en gecontroleerder te maken.
Overgangen zijn een essentieel onderdeel van yoga, en door mobiliteit toe te voegen kun je met gemak bewegen en verminder je het risico op blessures. Ze leidt je door een aantal belangrijke tips en technieken om je lichaam te activeren en de vloeiendheid van je bewegingen te verbeteren. Door je te richten op mobiliteit verbeter je je houding, betrek je je spieren op de juiste manier en voel je je zekerder in je practice.
Of je nu wisselt tussen houdingen of een nieuwe reeks ingaat, deze benadering helpt je om vrijer te bewegen. Een les die je helpt je bewegingen te verfijnen, meer controle te krijgen en met meer gemak te oefenen. Op je eigen tempo!
Anne-Julie oefent op de Manduka PROlite® Yoga Mat en wordt ondersteund door de slanke kurkblokken en UnfoLD yogariem. Ze draagt de Krijger T-shirt en Dhara legging.