Neem deze korte flow met Nicole Sciacca om opnieuw verbinding te maken met je lichaam en ademhaling. De zachte praktijk is gericht op mindfulness en mobiliteit. Nicole begeleidt ons gracieus naar langzaam heup- en schouderwerk en herinnert ons eraan om nooit "in pijn te bewegen." Voel je veilig, ondersteund en heel gedurende en na deze prachtige praktijk.
Luister naar Nicole's bijbehorende afspeellijst hier.
Props:
Vereist: Kurk Blokken
Optioneel: enLight® Meditatiekussen
Nicole oefent op onze PRO® Squared in Zwart.
Instructeur Bio: Nicole Sciacca is een professionele danser, mobiliteitsspecialist, yogaleraar, maker van het on-demand fitnessplatform, sweatandstillness.com, en, het belangrijkste, moeder van haar kostbare zoon, Beau. Ze studeerde af aan de Loyola Marymount University met een BA in Theaterkunsten. Nicole is te zien geweest op The Doctors TV, E! Online, in Yoga Journal, en in The New York Times. www.yolkedbook.com