Vind rust en ruimte op je yogamat met Sofi Villella Clarkson in deze volledige vinyasa-flow.
Deze zachte flow opent je lichaam en geest door aandacht voor uitlijning en ademhaling, een langzaam tempo en het gebruik van blokken om ruimte te creëren en je practice te optimaliseren. We sluiten de practice af met een korte handstandoefening tegen de muur.
Pak je favoriete mat en blokken erbij en bereid je voor om jezelf te kalmeren met deze ontspannen practice…
Niveau:
Gevorderd beginner
Benodigde props:
2 blokken
Docentenbio:
Sofi’s passie is beweging en voeding. Ze is geboren en getogen in Argentinië en verhuisde op 24-jarige leeftijd naar NYC. Ze geeft daar al 13 jaar yogales. Haar lessen zijn langzaam en traditioneel van tempo. Ze legt de nadruk op uitlijning en ademhaling om het lichaam te openen en de geest te ontspannen. Ze heeft een dochter met wie ze ook yoga beoefent.
Sofi oefent op haar PROlite® yogamat, 4,7 mm.