In deze 30-minuten durende Vinyasa Yoga les zal Courtney je begeleiden door een warming-up en een progressieve flow vol met twists om je lichaam voor te bereiden op de topposities van Staande Twist en Gedraaide Halve Maan. Twists zijn voedend voor je ruggengraat, stimuleren de bloedsomloop, verminderen spanning in de ruggengraat en versterken de buikspieren voor een goed afgeronde en stimulerende oefening. Je zult door een reeks zittende en staande houdingen bewegen met de nadruk op het verbinden van ademhaling met beweging om je innerlijke vuur te stimuleren. Doe mee met Courtney op je yogamat – je ruggengraat zal je dankbaar zijn. Twists worden niet aanbevolen tijdens de zwangerschap, dus als je zwanger bent, bewaar deze les dan voor na de bevalling!
YouAligned.com is een toonaangevende online yoga- en wellnesspublicatie. Naast duizenden artikelen is YouAligned de thuisbasis van YA Classes, de missiegedreven, 5-sterren beoordeelde yoga-, meditatie- en fitnessles-app. Met meer dan 1.000 premium-kwaliteit on-demand lessen om uit te kiezen, is YA Classes jouw one-stop-shop voor welzijn van lichaam en geest. Elke gevolgde les helpt een voedselproducerende boom te planten. Probeer vandaag nog een les.
Instagram - https://www.instagram.com/you.aligned/
YouTube - https://www.youtube.com/@youaligned
Speciale Promo voor Manduka
Gratis 30-dagen proef met promotiecode: manduka30