Deze zalige wintermeditatie van Kelly Smith van Yoga For You Online biedt een zachte uitnodiging om je lichaam en geest in de stilte en duisternis van de winter geruststelling en vrede te laten vinden. Met kortere dagen en langere nachten worden we opgeroepen om naar binnen te keren, onze focus te herijken en ons voor te bereiden op de vernieuwing die ons in het komende jaar te wachten staat. Zoek een rustige plek, maak het jezelf comfortabel en doe mee met Kelly in deze korte meditatie om met gemak helderheid en vernieuwing te vinden.
Niveau:
Beginner tot Gevorderd
Docentenbio:
Kelly Smith is een E-RYT 500, YACEP en een locatieonafhankelijke yoga- en meditatie-instructeur. Ze heeft meer dan 16 stijlen van yoga en meditatie bestudeerd, meer dan 5.000 uur lesgegeven, duizenden studenten begeleid op 5 verschillende continenten en honderden mensen geholpen hun ware zelf te vinden. Ze maakt de afgelopen 6 jaar deel uit van de Manduka-docentengemeenschap. Ze is de host van Mindful in Minutes en Meditation Mama, evenals een auteur over meditatie en trainer van docenten.
Haar yogafilosofie is dat er niet één universele aanpak is voor yoga en meditatie en dat je beoefening net zo uniek zou moeten zijn als jijzelf. Ze houdt ervan mensen op te beuren in moeilijke tijden en hen te helpen hun ware noorden te vinden door zich te richten op de minder fysieke yogapraktijken zoals meditatie, yoga nidra, herstellende yoga en mindful flows.
Kelly oefent op onze PROlite® Yoga Mat in Zwart.
Ze gebruikt ook onze enLight® Meditatiemat in Zand.
Ze draagt onze Yin Hoodie in Beetle.