Kom og prøv denne Vinyasa med Anna fra The Swan Effect. Dette er et fantastisk flow til begin hvis du er ny i yoga, eller hvis du gerne vil sætte tempoet ned, strække dig blidt, styrke og nulstille.
Vi vender tilbage til åndedrættet i denne praksis og bruger det som vores anker på og uden for måtten. Nyd at flyde gennem afgiftende vendinger, kriger II, fredelig kriger og andre stillinger for at styrke vores kerne og berolige vores nervesystem.
Du behøver ingen rekvisitter til denne klasse, og du kan med fordel have et tæppe i nærheden, så du kan hygge dig i savasana til sidst.
Practice On
Flyd med med en playliste, der hjælper med at lukke udefrakommende støj ude, kurateret af Anna
Svane-effekten
