Rejser kan være både spændende og udmattende - lange køreture, flyrejser, jetlag og stress over at navigere rundt på nye steder kan alt sammen tage hårdt på krop og sind. At inkorporere yoga i din rutine før og efter rejsen er en enkel, men effektiv måde at bevare jordforbindelsen, fleksibiliteten og energien på.
For at hjælpe dig i gang kan du følge med i denne 20 minutters yogaklasse, der ledes af yogalærer Ilona. Denne praksis er designet til både før og efter rejsen og fokuserer på blide stræk og jordbundne stillinger for at opfriske din krop og dit sind, hvilket gør den til den perfekte rejseledsager.
Uanset om du befinder dig på et værelse, i en lufthavnslounge, på et naturskønt sted i det fri eller hjemme igen efter en rejse, vil denne praksis hjælpe dig med at holde dig i balance og klar til dine eventyr.
20 minutters yogapraksis med Ilona
Kom i kontakt med Ilona
- Instagram: @yogawithilona_
- YouTube: @yogawithilona
- Hjemmeside: yogawithilona.com
Se vores udvalg af rejseyogamåtter og bærbart tilbehør her.
