Rejser kan være både spændende og udmattende, med lange køreture, flyrejser, jetlag og stress over at navigere nye steder, som alle tager hårdt på krop og sind. At inkorporere yoga i din rejserutine er en enkel, men effektiv måde at bevare jordforbindelsen, fleksibiliteten og energien på.
For at hjælpe dig i gang kan du prøve denne korte 20-minutters yogaklasse med lærer Ilona, der er designet specielt til yogier på farten. Denne praksis er perfekt til før eller efter rejsen og fokuserer på blide stræk og jordforbindelse for at opfriske din krop og dit sind, hvilket gør den til en ideel rejseledsager.
Uanset om du befinder dig på et hotelværelse, i en lufthavnslounge eller et naturskønt sted i det fri, vil denne session hjælpe dig med at holde dig afbalanceret og klar til dine eventyr.
20 minutters yoga praksis med Ilona
Kom i kontakt med Ilona
- Instagram: @yogawithilona_
- YouTube: @yogawithilona
- Hjemmeside: yogawithilona.com
Oplev vores udvalg af rejseyogamåtter sammen med bærbart tilbehør her.
