SEPTEMBER ER NATIONAL MÅNED FOR YOGABEVIDSTHED, OG
VI ER HER FOR AT HJÆLPE INSPIRE THE PRACTICE!
Yoga er så meget mere end bare en fysisk praksis. Vi lærer lektioner på måtten, som overføres til vores hverdag og påvirker vores livsstil på en positiv måde. For at fejre den nationale yogamåned tager vi yoga på og uden for måtten med disse 4 yogainspirerede øvelser:
Tag din praksis til nye steder
Det smukkeste ved yoga? Du kan gøre det hvor som helst. I september måned kan du prøve at tage din yogapraksis et nyt sted hen. Det kan være så simpelt som at prøve en ny klasse - i studiet eller virtuelt.
Når efteråret nærmer sig, så kom ud og nyd de nye syn, dufte og lyde fra naturen, mens du føler dig forankret i jorden.
Tag dig tid til at meditere
Når vi ikke ligger på måtten, er det vigtigt at tage et opmærksomt minut til at vende blikket indad, fokusere og finde ro i sindet. Hverdagen kan være overvældende, så hvis du ikke har så meget tid, kan du prøve at bruge din pendlertur til at finde fred.
Giv Gift af yoga
Har du en ven eller et familiemedlem, som endnu ikke har fundet ind til sin indre ånd? Inviter dem til dit lokale studie, eller tilmeld dem et yoga-event sammen!
Nu er den bedste årstid til at tage din praksis med udenfor. Har du en yndlingsyogasekvens? Tag fat i din nye yogapartner og vis dem det.
Mindful minut-journalisering
At skrive det ned kan være en god måde at berolige vores sind på. At få sine tanker ned på papir kan give en følelse af tilfredsstillelse. Om aftenen, når du ikke kan lukke af for tankerne og sove, kan du prøve at gribe ud efter din dagbog i stedet for din telefon.
Skriv dine mål ned, hvad du er taknemmelig for, og reflekter over, hvordan din dag har været.
