Hos Manduka blev vi grundlagt på det enkle koncept at skabe et fundament for at støtte de yogalærere, studier og yogier, der inspirerer andre til at praktisere. I dag deler vi vores platform med Linda Baffa, som er yogainstruktør, sanger, mor, sjælesøger og astrolog. For hende føles det virkelig som et kald at undervise elever i alle aldre i yoga og meditation, og det er ikke en tjeneste, hun tager let på. Vi er glade for at kunne dele nogle afslappende og fredfyldte videoer, som hun har lavet til dig, så du kan åbne op for din krop, dit hjerte og dit sind og lære at følge med strømmen. Hvis du er surfer, kan de stillinger, hun deler, være særligt nyttige, men de er virkelig dejlige for alle kroppe under alle omstændigheder.
Vi håber, at du vil nyde dem lige så meget som os.
Her er en A Meditation to Help You Go With the Flow (5 min.), som er bedst, når livet virker overvældende, og der ikke er nogen vej ud. Gem den, så du kan vende tilbage til den, når du har brug for at holde en pause, trække vejret og huske, at alt nok skal gå, hvis du bare følger med strømmen.
Her er et Yin Yoga Flow med Linda Baffa (16 min.), som kan hjælpe surfere og alle andre med at slappe af og følge med strømmen. Gør dig klar til at give dine hofter og skuldre lidt ekstra kærlighed og mærk den dybe frigørelse, når du gør det.
Linda øver sig på vores PROlite® yogamåtte i Gerry Lopez Matcha.
Få mere at vide og kom i kontakt med Linda her.
