Vores Yoga Style Guide-serie udforsker forskellige praksisser og de lærere, der bringer dem til live. Uanset om du vil fordybe din nuværende praksis eller opdage noget nyt, er disse guides her for at informere og inspirere. I denne udgave introducerer læreren Clotilde Pisapia grundprincipperne, udviklingen og den energiske praksis i Rocket Yoga.
Rocket® Yoga er en dynamisk og opløftende yogastil, der kombinerer traditionelle Ashtanga-principper med en legende og tilgængelig tilgang. Skabt af Larry Schultz (1950 - 2011) i 1980'erne fik Rocket Yoga sit navn fra Bob Weir fra Grateful Dead, som kaldte den “Rocket” på grund af dens hurtige og opløftende natur. Praksissen er forankret i Ashtanga-yogaens grundlæggende sekvenser, men tilbyder mere fleksibilitet ved at give plads til tilpasninger og kreativitet i bevægelsen. Det gør den ideel for udøvere på alle niveauer, da den lægger vægt på frihed og tilpasningsevne, samtidig med at der er fokus på styrke, smidighed og åndedræt.
Historisk set blev Rocket Yoga udviklet for at gøre Ashtanga-yoga mere inkluderende og fornøjelig for Schultz' elever, samtidig med at de stadig blev udfordret fysisk og mentalt. Rocket-sekvensen er opbygget i tre kategorier: Rocket I, Rocket II og Rocket III. Hver har sit eget fokus, lige fra opbygning af kernestyrke til udforskning af avancerede inversioner. Det, der adskiller Rocket Yoga, er dens fokus på at bryde grænser, både fysisk og mentalt, og på at opmuntre udøvere til at træde ud af deres komfortzone. Gennem årene har Rocket Yoga vundet popularitet verden over for sin evne til at gøre traditionel yoga mere tilgængelig uden at miste dens dybe, forvandlende essens.
"Rocket giver energi både fysisk og mentalt, styrker og strækker os på samme tid, beroliger sindet gennem åndedrættet, men er samtidig stimulerende. Dag efter dag, praksis efter praksis, indser vi, hvor mange flere ting vi er i stand til at gøre."
— Clotilde Pisapia, yogalærer i Rom, Italien
Clotilde deler sin historie samt en række ressourcer og tips med fællesskabet her. Tag en Rocket-klasse med Clotilde personligt hos RYOGA eller forbind på Instagram.
Clotilde er en certificeret Rocket® yogalærer og følger undervisning med David C. Kyle, ven og Larry Schultzs højest uddannede elev, og Christiane Nathalie Terrone. Lær mere om Rocket Yoga på rocketyoga.com og rocketvinyasa.com
Er du interesseret i at udforske andre bevægelsespraksisser? Se vores fulde Yoga Style Guide-serie for flere indsigter i forskellige discipliner og de lærere, der bringer dem til live.
