Dette er en del af vores Yoga Style Guide-serien, udforsker forskellige praksisser og lærerne, der bringer dem til live. Uanset om du fordyber din nuværende praksis eller opdager noget nyt, er disse guider her for at informere og inspirere. Denne udgave fremhæver lærer Clotilde Pisapia.
Rocket® Yoga er en dynamisk og opkvikkende stil af yoga, der kombinerer traditionelle Ashtanga-principper med en legende, tilgængelig tilgang. Skabt af Larry Schultz (1950 - 2011) i 1980'erne, fik Rocket Yoga sit navn fra Bob Weir fra Grateful Dead, der kaldte det “Rocket” for dets hurtige og opløftende natur. Praksisen er rodfæstet i de grundlæggende sekvenser af Ashtanga yoga, men tilbyder mere fleksibilitet ved at tillade modifikationer og kreativitet i bevægelse. Dette gør det ideelt for praktiserende på alle niveauer, da det lægger vægt på frihed og tilpasningsevne, mens det bevarer fokus på styrke, fleksibilitet og åndedræt.
Historisk set blev Rocket Yoga udviklet for at gøre Ashtanga yoga mere inkluderende og fornøjelig for Schultz's elever, mens det stadig udfordrede dem fysisk og mentalt. Rocket-sekvensen er struktureret i tre kategorier: Rocket I, Rocket II og Rocket III. Hver har sit eget fokus, der spænder fra at opbygge kernestyrke til at udforske avancerede inversioner. Hvad der adskiller Rocket Yoga er dets vægt på at bryde grænser, både fysisk og mentalt, og opfordrer praktiserende til at træde ud af deres komfortzone. Gennem årene har Rocket Yoga vundet popularitet verden over for sin evne til at gøre traditionel yoga mere tilgængelig uden at miste sin dybe, transformative essens.
"Rocket opkvikker både fysisk og mentalt, styrker og strækker os på samme tid, beroliger sindet gennem åndedræt, men er samtidig stimulerende. Dag efter dag, praksis efter praksis, indser vi, hvor mange flere ting vi er i stand til at gøre."
— Clotilde Pisapia, yogalærer i Rom, Italien
Clotilde deler sin historie og en række ressourcer og tips med fællesskabet her. Tag en Rocket-klasse med Clotilde personligt hos RYOGA eller forbind på Instagram.
Clotilde er en certificeret Rocket® Yogalærer og følger træning med David C. Kyle, ven og højest uddannede elev af Larry Schultz, og Christiane Nathalie Terrone. Opdag mere om Rocket Yoga på rocketyoga.com og rocketvinyasa.com
